پیگیر درمان خود باشید
پیگیری درمان یکی از مهمترین اقدامات پس از درمان است.
در پایین برخی روشهایی که برای دیگر مبتلایان، در مراقبتهای تکمیلیشان مفید بوده، آمده است:
در برخی روشهای مکمل یا جایگزین از فردی بخواهید در ملاقاتهایی که با پزشک دارید، شما را همراهی کند.
یک دوست یا یکی از افراد خانواده میتواند به شما در درک و تحلیل آنچه گفته شده است، کمک کند.
شاید به ذهن این فرد، سؤالاتی جدیدی نیز خطور کند.
قبل از ملاقات با پزشک، فهرستی از سؤالاتتان تهیه کنید و همراه ببرید.
از صحبتهای دکتر یادداشت بردارید یا برای ضبط صدا از او اجازه بگیرید.
سؤالات مهمتر را زودتر بپرسید که مبادا وقت تمام شود.
هنگام تعیین وقت بعدی، در صورت لزوم تقاضای تخصیص زمان بیشتری را بکنید.
میتوانید از پزشک بخواهید زمانی را تعیین کند که تلفنی با او صحبت کرده و سؤالاتتان را مطرح کنید.
از پزشک یا پرستار خود بخواهید که کاملاً در فضایی خصوصی با هم صحبت کنید.
آنچه میخواهید را واضح بیان کنید.
مشکلات و نگرانیهای خود را به اختصار توضیح دهید.
احساسات ناشی از این مشکلات و نگرانیها را ابراز دارید.
نیازهایتان را مطرح کنید، مثلاً بگویید، «من اکثر مواقع روز خستهام، سعی کردم کمی بخوابم ولی مؤثر نبود.
خستگی، در فعالیت روزانهام اختلال ایجاد کرده است. راه حل چیست؟»
اگر به اطلاعات بیشتری نیاز دارید، به پزشکتان بگویید.
از پزشک درخواست معرفی نشریۀ راهنما یا چیزهایی از این قبیل برای مطالعه سرطان در خانه بکنید.
از پزشک بخواهید در پاسخ به سؤالات شما، از اصطلاحاتی قابل فهم استفاده کند.
آنچه از گفتههای پزشک متوجه شدهاید را برای او تکرار کنید.
بهترین روش مصرف دارو و عوارض جانبی احتمالی را از پزشک یا داروساز خود جویا شوید.
اسناد و گزارشهای مربوط به مراقبتهای تکمیلیتان را حفظ کنید.
