آخرین اخبار

آخرین اخبار (11598)

دوشنبه, 30 دی 1398 ساعت 10:10

این جهش ژنتیکی دی.ان.ای عامل سرطان است

نوشته شده توسط

 پژوهشگران در جدیدترین تحقیقات خود شواهدی از مکانیسم‌های جدید مولکولی پیدا کرده‌اند که ممکن است، باعث بروز سرطان شده و تومورهای تهاجمی‌تری ایجاد کند. این یافته می تواند کلید ارائه روش های درمانی جدید سرطان باشد.
محققان در یک پروژه تحقیقاتی جدید، با توجه به تجزیه‌وتحلیل‌های پان کنسر (Pan-Cancer) مناطق جدیدی از دی.ان.ای غیر رمزگذاری شده را کشف کردند که با تغییر، ممکن است منجر به رشد و پیشرفت سرطان شود. لازم به توضیح است که تجزیه‌وتحلیل پان کنسر باهدف بررسی شباهت‌ها و تفاوت‌های موجود بین تغییرات ژنومی و سلولی موجود در انواع مختلف تومور انجام می‌شود.
این تجزیه‌وتحلیل، مکانیسم‌های جدید پیشرفت بیماری را نشان می‌دهد که می‌تواند به راه‌های جدید تحقیق و درنهایت به آزمایش‌های تشخیصی بهتر و اقدامات درمانی دقیق منجر شود.
اگرچه مطالعات پیشین روی دو درصد ژنوم رمزگذاری شده پروتئین‌ها، که به‌عنوان ژن شناخته می‌شوند، متمرکزشده‌اند، این مطالعه جدید الگوهای جهش را در مناطق وسیع رمزگذاری شده دی.ان.ای انسانی که چگونگی و زمان فعال شدن ژن‌ها را کنترل می‌کنند، مورد تجزیه‌وتحلیل قرار داده است.
به گفته دکتر جوری ریماند (Juri Reimand)، از محققان انستیتوی تحقیقات سرطان انتاریو (OICR) و از پژوهشگران اصلی این پروژه تحقیقاتی: «جهش‌های محرک سرطان در این مناطق بزرگ غیر رمزگذاری شده که اغلب به‌دوراز ژن‌ها هستند، بسیار نادر است و چالش‌های عمده‌ای را برای تجزیه‌وتحلیل داده‌های منظم ارائه می‌دهد. با استفاده از ابزارهای آماری جدید و داده‌های ترتیب توالی ژنوم از بیش از هزار و 800 بیمار، ما شواهدی از مکانیسم‌های مولکولی جدید پیدا کردیم که ممکن است باعث سرطان شود و تومورهای تهاجمی‌تری را ایجاد کند.»
در این پروژه تحقیقاتی بیش از صد هزار بخش ژنوم هر بیمار موردبررسی قرارگرفته و بر مناطق غیر رمزگذاری شده که اغلب نادیده گرفته می‌شوند و از طریق ژنوم سه‌بعدی با ژن‌ها در تعامل هستند، تمرکز می‌کند.
پیش‌بینی می‌شود یکی از 30 منطقه اصلی کشف‌شده، نقش مهمی در تنظیم یک ژن ضد تومور شناخته‌شده در سلول‌های سرطانی داشته باشد باوجوداینکه بیش از 250 هزار جفت‌پایه از ژن موجود در ژنوم، فاصله دارد.
این گروه پژوهشی ویرایش ژنوم CRISPR-Cas9 و آزمایش‌های کاربردی در رده‌های سلولی انسان را انجام دادند تا ویژگی‌های محرک سرطان را در این منطقه غیر رمزگذاری شده، بررسی کنند.
دکتر ریماند در این رابطه اظهار داشت: «ما چندین منطقه غیر رمزگذاری شده که به‌طور بالقوه در انکوژنز دخیل هستند، را مشخص کردیم اما این مطالعات کافی نیست و در واقع ما فقط سطح آن را خراش دادیم. ما با الگوریتم‌های خود و مجموعه داده‌های به‌سرعت در حال رشد ژنوم سرطان بیمار و پروفایل‌های اپی ژنتیک، چشم‌به‌راه کشف اکتشافات آینده هستیم که می‌تواند به روش‌های جدیدی برای پیش‌بینی پیشرفت سرطان منجر شود و درنهایت راه‌های جدیدی برای هدف قرار دادن بیماری فرد یا تشخیص دقیق‌تر آن وجود داشته باشد.»
گروه تحقیقاتی ریماند روش‌های آماری در پشت این تحقیق را توسعه داده و آن‌ها را آزادانه برای استفاده در اختیار جامعه پژوهشی قرار داده است. این روش‌ها به‌سختی در برابر سایر الگوریتم‌های سراسر جهان آزمایش‌شده‌اند.
هلن زو (Helen Zhu)، از محققان انستیتوی تحقیقات سرطان انتاریو و یکی دیگر از پژوهشگران این پروژه، در رابطه با ژنوم های غیر رمزگذاری شده می‌گوید: «بررسی ژنوم های غیر رمزگذاری شده بسیار مهم است زیرا این بخش‌های وسیع ژن‌های ما را تنظیم می‌کنند و می‌توانند آن‌ها را فعال یا غیرفعال سازد. جهش در این مناطق باعث می‌شود كه این سوئیچ‌های تنظیم‌کننده به‌طور غیرطبیعی و بالقوه باعث سرطان یا پیشرفت آن شوند. ما نشان داده‌ایم كه روش ما با نام ActiveDriverWGS می‌تواند این مناطق را کاویده و مناطق خاصی كه برای رشد سرطان مهم هستند را مشخص سازد.»
دکتر لییس اووسکولا-ریماند (Liis Uuskula-Reimand)، همکار تحقیقاتی در بیمارستان کودکان بیمار (Research Associate at The Hospital for Sick Children) و یکی دیگر از پژوهشگران این پروژه، در رابطه با این تحقیقات اظهار داشت: «اگرچه این جهش‌های محرک کاندیدا نادر است، اکنون ما اولین شواهد تجربی را داریم که یکی از مناطق جهش‌یافته ژن‌های سرطان و مسیرهای موجود در رده‌های سلولی انسان را تنظیم می‌کند.
ازآنجاکه جامعه تحقیقاتی داده‌های بیشتری را جمع می‌کند، ما قصد داریم با نگاهی عمیق‌تر به این مناطق بپردازیم تا بدانیم که چگونه جهش‌ها تنظیم ژن و ساختار معماری کروماتین در انواع سرطان خاص را تغییر می‌دهند تا امکان توسعه روش‌های درمانی جدید را برای بیماران مبتلا به این بیماری‌ها فراهم آورند.»
شرح کامل این پژوهش‌ها و نتایج حاصل از آن در آخرین شماره مجله Molecular Cell به چاپ رسیده و برای پژوهشگران قابل‌دسترس است. 

دوشنبه, 30 دی 1398 ساعت 10:02

آغاز پویش ملی سرطان در دانشکده علوم پزشکی آبادان

نوشته شده توسط

پویش ملی سرطان از یکم بهمن‌ماه در دانشکده علوم پزشکی آبادان آغاز می شود.
آغاز پویش ملی سرطان در دانشکده علوم پزشکی آبادانبه گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز آبادان؛ معاون بهداشت دانشکده علوم پزشکی آبادان گفت: در حال حاضر از هر ۱۰ مرگ‌ومیر در کشور، هفت مرگ مربوط به بیماری‌های غیر واگیر است که از این تعداد پنج مرگ مرتبط با بیماری‌های قلبی و عروقی است.
آرش یلالی افزود:  بعد از بیماری‌های قلبی و عروقی، سرطان‌ها مهم‌ترین عامل مرگ‌ومیر در کشور به شمار می رود ولی علم ثابت کرده ۴۰ درصد سرطان‌ها قابل پیشگیری بوده و متأثر از سبک زندگی ما هستند.
وی به برگزاری همه‌ساله پویش ملی سرطان اشاره کرد و افزود: در این پویش از ۲ جنبه برای «حساس سازی» و «همراه سازی» مردم استفاده می‌شود که در جنبه نخست پیشگیری از ابتلاء به سرطان و در مقوله دوم تشخیص به موقع این بیماری مطرح می شود.
معاون بهداشت دانشکده علوم پزشکی آبادان سرطان سینه را شایع‌ترین سرطان در کشور دانست و گفت: خود مراقبتی و شناسایی به موقع نقشی کلیدی را در درمان این سرطان دارد و با چند اقدام ساده می‌توان از ابتلاء به آن جلوگیری کرد.
وی هدف کلی این پویش ملی را کاهش بروز مرگ‌ومیر ناشی از سرطان و بهبود کیفیت زندگی بیماران مبتلا به آن اعلام کرد و افزود: مردم به ویژه نوجوانان و جوانان، بیماران و خانواده‌ها، مجریان خارج از حوزه سلامت و سیاست‌گذاران و مجریان حوزه سلامت گروه‌های هدف اصلی این پویش، هستند.

دوشنبه, 30 دی 1398 ساعت 06:31

راه‌های درمان سرطان معده

نوشته شده توسط

درمان‌ها برای سرطان معده شامل جراحی، شیمی‌درمانی، رادیو درمانی یا ترکیبی از این موارد است. انتخاب درمان به شرایط سرطان بستگی دارد که آیا سرطان فقط در معده است یا این‌که در قسمت‌های دیگر نیز گسترش یافته است. سن شما و سلامتی کلی شما نیز در انتخاب درمان تاثیر گذار است.

راه‌های درمان سرطان معده
جراحی
 با برداشتن تومور در مراحل اولیه سرطان معده می‌توان آن را درمان کرد؛ معمولا بخش آسیب دیده و سرطانی معده و گاهی اوقات تمام معده از بدن خارج می‌شود. مثال‌هایی از این روش عبارتند از:خارج کردن تومور از لایه‌های داخلی معده در مراحل اولیه سرطان:جراح به کمک آندوسکوپی تومور‌های بسیار ریز را از لایه داخلی معده بیرون می‌کشد. این روش برداشتن مخاط اندوسکوپی نام دارد.
ساب‌توتال گاسترکتومی معده که در آن بخشی از معده برداشته می‌شود؛ توتال گاسترکتومی که در آن کل معده برداشته می‌شود و سپس روده به باقیمانده معده یا مری پیوند زده می‌شود. این جراحی‌ها معمولا سنگین بوده و دوره بهبود آن‌ها نسبتا طولانی است. این عمل گاهی توسط جراحی لاپاروسکوپی (کم‌تهاجمی) با چهارپنج سوراخ یک تا دو سانتی‌متری صورت می‌پذیرد که دوره بهبود سریع‌تری دارد.

شیمی‌درمانی
در این روش به کمک دارو روند تقسیم و تکثیر سریع سلول‌های سرطانی متوقف می‌شود؛ این دارو‌ها به‌عنوان دارو‌های سیتوتوکسیک نیز شناخته می‌شوند. دارو در بدن بیمار می‌چرخد و به سلول‌های سرطانی در نقطه‌ای که بیماری از آن شروع شده و سایر نقاطی که بیماری به آن سرایت کرده است، حمله می‌کند.

شیمی‌درمانی نئوادجوانتی
در این روش از شیمی‌درمانی پیش از عمل جراحی استفاده می‌شود. تومور‌ها به کمک دارو کوچک‌تر می‌شوند و برداشتن آن‌ها به وسیله عمل جراحی آسان‌تر می‌شود.

شیمی‌درمانی کمکی
این روش شیمی‌درمانی پس از عمل جراحی صورت می‌گیرد. هدف آن از بین بردن سلول‌های سرطانی باقیمانده (احتمالی) در اطراف معده است.
تومور‌های استرومال دستگاه گوارش و لنفوم معده نمونه‌هایی است که استفاده از شیمی درمانی در درمان آن ارجحیت دارد.

پرتودرمانی یا رادیوتراپی
در این روش پرتو‌های حامل انرژی، سلول‌های سرطانی را مورد هدف قرار می‌دهند و از بین می‌برند. به‌خاطر خطر آسیب زدن پرتو به اندام‌های نزدیک معده معمولا پرتودرمانی برای درمان سرطان معده مورد استفاده قرار نمی‌گیرد، البته اگر سرطان پیشرفت زیادی کرده باشد یا باعث خون‌ریزی و درد شدید در فرد شود، پرتودرمانی از گزینه‌های درمان فرد خواهد بود.

زندگی با سرطان معده
درمان‌های پزشکی ممکن است سرطان را از بین ببرد. حتی زمانی که احساس التیام یافته‌اید ممکن است نگران باشیدکه سرطان بازگردد. بسیار طبیعی است که چنین احساسی داشته باشید. معمولا نیاز است هر سه تا شش ماه پزشک متخصص شما را ویزیت کند. اگر قسمتی از درمان سرطان شما شامل برداشتن قسمتی یا کل معده شد، شما نیاز به مکمل‌های ویتامینی نیز دارید. با دنبال کردن درمان، سرطان از شما به طور کامل دور نمی‌شود.
ممکن است در شرایط مزمنی بازگردد. این می‌تواند برای شما و دوستداران شما استرس‌آور باشد. ممکن است شیمی‌درمانی یا درمان‌های دیگری را برای کنترل سرطان نیاز داشته باشید. این درمان‌ها توده سرطانی را کوچک نگه داشته و مانع از رشد آن می‌شود.
اگر سرطان مزمنی دارید، بسیار مهم است که حمایتی برای خود و خانواده بیابید. با یک مشاور یا گروه‌های حمایتی صحبت کنید. بدانید که در مواجهه با سرطان تنها نیستید.

دوشنبه, 30 دی 1398 ساعت 09:57

این خوراکی‌ها باعث می‌شوند سرطان روده نگیرید

نوشته شده توسط


دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه و رژیم درمانی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با عنوان این مطلب گفت: بیمارانی که رژیم غذایی کم‌فیبر دارند بیشتر در معرض خطر هستند.
وی افزود: بیشترین فیبر در میوه‌ها و صیفی‌جات تازه وجود دارد و افراد باید بدانند آبمیوه حتی نوع طبیعی آن فیبر کافی ندارد و به هیچ‌وجه جایگزین میوه نمی‌شود. از دیگر خوراکی‌های حاوی فیبر بالا نان و غلات البته از نوع کامل است.
دکتر وفا با تاکید بر اینکه تغذیه بد می‌تواند روند سرطان را تسهیل کند، گفت: وقتی سهم دریافتی از فیبر‌ها متعادل و کافی باشد احتمال بروز سرطان روده بزرگ به حداقل خواهد رسید.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: اگر بیماری دچار پولیپوز روده آن هم از نوع خونریزی‌دهنده باشد، قبل از عمل جراحی باید رژیم غذایی خود را کم‌فیبر کند، چون مصرف فیبر حرکات دودی روده را زیاد می‌کند و احتمال خونریزی مکرر از پولیپ افزایش می‌یابد، ولی بعد از جراحی و بهبود می‌تواند رژیم غذایی پرفیبر را از سرگیرد.
وی تاکید کرد: با توجه به اینکه فرزند این بیماران استعداد ابتلا به پولیپ را دارند باید حتما برنامه غذایی‌شان به گونه‌ای باشد که از یک رژیم پرفیبر پیروی کند.
دکتر وفا اصلاح برخی عادت‌ها و رعایت یکسری نکات تغذیه‌ای را در افراد دچار پولیپ یا مستعد این بیماری ضروری دانست و گفت: این افراد باید از استعمال سیگار و نوشیدن الکل اجتناب کنند و مصرف قند و شکر و چربی‌های اشباع را به حداقل برسانند. در ضمن این بیمارانی باید بیشتر آب مصرف کنند و از نوشیدن چای و نسکافه که اسمولاریته بالاتری دارند، پرهیز کنند. فعالیت فیزیکی و ورزش هم نباید فراموش شود.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در نهایت درخصوص چگونگی مصرف گوشت در افراد مبتلا یا مستعد ابتلا به پولیپ روده گفت: افراد دچار پولیپ یا مستعد پولیپ بهتر است کمتر از گوشت قرمز استفاده کنند و گوشت میگو، ماهی و ماکیان را در برنامه غذایی خود بگنجانند، ولی بیماران خانم مبتلا به پولیپ نمی‌توانند مصرف گوشت قرمز را محدود کنند، چون بیشترین منبع غذایی آهن در گوشت قرمز وجود دارد و خانم‌ها به‌دلیل شرایط فیزیولوژیکی‌ای که دارند، نیاز زیادی به آهن دارند، ولی گوشت قرمزی که مصرف می‌کنند باید کم‌چرب باشد و به تناوب مصرف شود.

دوشنبه, 30 دی 1398 ساعت 09:55

۵ وضعیتی که شما را در معرض سرطان کبد قرار می‌دهد

نوشته شده توسط

اگر شما در معرض خطر ابتلا به سرطان کبد هستید، باید مطمئن شوید که آزمایش‌های لازم را برای جلوگیری از این بیماری انجام می‌دهید.
 از سال ۱۹۹۰ به بعد، خطر ابتلا به سرطان کبد به طور نسبی دو برابر شده است. علائم این سرطان معمولا خود را نشان نمی‌دهند مگر این که به مراحل پیشرفته برسد. با این حال انجام آزمایشات مکرر شانس جلوگیری از این بیماری و میزان زنده ماندن در مبتلایان را افزایش می‌دهد.

در اینجا ۵ وضعیتی که شما را بیشتر در معرض خطر سرطان کبد قرار می‌دهد، معرفی شده است:
چاقی: شایع‌ترین علت بالا رفتن آنزیم‌های کبدی، کبد چرب است که البته علت آن هنوز نامشخص است. یکی از عوامل موثر بر این بیماری پرخوری و چاقی است؛ به خصوص در کسانی که چاقی شکمی دارند و اندازه کمربند شکمی‌شان بیشتر از حد طبیعی است. پزشکان هشدار می‌دهند که کبد چرب غیرالکلی می‌تواند به سرطان منجر شود.
به عقیده پزشکان گرایش به مصرف موادالکلی و شیوع چاقی در عصر حاضر به حدی افزایش یافته که اگر از هم اکنون اقدامات ضروری و پیشگیرانه صورت نگیرد می‌تواند موجب افزایش موارد جراحی در بیماران مبتلا به عارضه کبد چرب در آینده شود.
از دست دادن وزن: از دست دادن وزن و اشتها بدون داشتن رژیم غذایی خاص، با انواع بیماری‌های مختلف از جمله تعدادی از سرطان‌ها از جمله سرطان کبد ارتباط دارد. اگر در حال از دست دادن وزن بدون تلاش و رژیم هستید، با پزشک‌تان برای بررسی انواع بیماری‌ها و جلوگیری زودرس از آن‌ها مشورت کنید.

زرد شدن چشم‌ها و پوست: این علائم زردی می‌تواند نشان دهنده سرطان کبد باشد ضمن این که شاید نشانه‌ای از ابتلا به سرطان لوزالمعده نیز باشد.

ابتلا به هپاتیت سی: برخی ویژگی‌های خاص ممکن است شما را در معرض خطر سرطان کبد قرار دهد. افراد با سابقه ویروس هپاتیت سی جزو افراد در معرض خطر هستند. با این حال درمان به موقع و زودرس هپاتیت سی از بروز سرطان کبد تا حد زیادی پیشگیری می‌کند.

ابتلا به هپاتیت ب: اگرچه این نوع هپاتیت با هپاتیت سی ارتباطی ندارد، اما می‌تواند منجر به سرطان شود. کودکانی که در بدو تولد واکسن این هپاتیت را دریافت نمی‌کنند، در معرض خطر سرطان کبد قرار می‌گیرند. مادر مبتلا به هپاتیت ب از طریق زایمان می‌تواند فرزند خود را مبتلا کند. افرادی که تزریق دارو با سرنگ مشترک انجام می‌دهند، شانس ابتلای بیشتری دارند.

پرسنل شاغل در مراکز بهداشتی و درمانی و کسانی که با مبتلایان به هپاتیت مزمن زندگی می‌کنند، مستعد این بیماری هستند. واکسن هپاتیت ب برای تمام نوزادان در بدو تولد و بالغین پر خطر توصیه می‌شود. همچنین تزریق واکسن هپاتیت بی مهم‌ترین عامل پیشگیری از سرطان بوده که در همه کودکان در بدو تولد و بالغین با ریسک بالا توصیه می‌شود.

دوشنبه, 30 دی 1398 ساعت 09:53

چگونه در روزهای سرد زمستانی ورزش کنیم؟

نوشته شده توسط

مدیر پایگاه قهرمانی و مرکز استعدادیابی استان کرمانشاه گفت: دویدن بیش از شش دقیقه در هوای بسیار سرد احتمال ابتلای ورزشکاران به آسم و بیماری‌های عفونی حلق و ریه را بالا می‌برد.
محمود روشنی با بیان اینکه در روزهای زمستانی می‌توان هر نوع ورزش سرعتی، قدرتی و استقامتی را در هوای سرد انجام داد، اظهار کرد: با این وجود افرادی که به ورزش در هوای سرد عادت دارند، برای پیشگیری از آسیب دیدگی باید برخی نکات ایمنی را رعایت کنند.
وی تصریح کرد: نوع پوشش ورزشکاران در زمانی که در هوای سرد ورزش می‌کنند باید مناسب باشد، بگونه‌ای که سر و گردن نیز پوشیده شده و گرم نگه داشته شود.
مدیرپایگاه قهرمانی کرمانشاه با تاکید براینکه جنس لباس این افراد باید پشمی، نخی و یا کتانی باشد، عنوان کرد: متاسفانه گاها دیده می‌شود برخی از ورزشکارانی که در هوای سرد ورزش می‌کنند، لباس‌های پلاستیکی و یا بادگیر می‌پوشند که کاری اشتباه است.
وی افزود: این نوع از پوشش باعث حبس هوا زیر لباس فرد می‌شود و بدن را بیشتر گرم می‌کند، درحالیکه هوای بسیار سردی از طریق بینی و دهان وارد ریه‌ها می‌شود و این تفاوت دمایی به بدن آسیب می‌زند.
روشنی در ادامه عنوان کرد: همچنین هنگامی که ورزشکار در هوای سرد تمرین می‌کند و بدنش گرم و دچار تعریق می‌شود، نباید سریع لباس‌هایش را عوض کند، بلکه باید ابتدا شدت تمریناتش را کاهش دهد و بدنش کمی سرد شود، بعد اقدام به کاهش لایه‌های لباسش کند.
مدیرپایگاه قهرمانی کرمانشاه بر تکرر در نوشیدن آب حین ورزش در هوای سرد هم تاکید کرد و گفت: هرچند ممکن است ورزشکار حین تمرین در هوای سرد دچار تشنگی نشود، اما بدن به آب نیاز دارد و باید هر ۱۰ دقیقه یک بار آب بنوشد تا بدن ریکاوری شود.
وی بابیان اینکه آبی که هنگام تمرین درهوای سرد نوشیده می‌شود باید نزدیک به دمای بدن باشد، اضافه کرد: ورزشکاران از نوشیدن آب گرم حین تمرین پرهیز کنند، چرا که هنگام ورزش به واسطه تنفس هوای سرد، دهان و مخاط گلو هم سرد هستند و نوشیدن آب گرم آنها را تحریک می‌کند و فرد بیمار می‌شود، لذا آبی که حین تمرین نوشیده می‌شود باید خنک باشد.
روشنی متذکر شد: ورزشکارانی که به تمرین کردن در هوای سرد عادت دارند، در هر لیتر از آبی که برای نوشیدن کنار گذاشته‌اند، پنج گرم شکر حل کنند تا کربوهیدرات زیادی به بدنشان برسد و دچار فقر انرژی نشوند.
وی یادآورشد: برخی از ورزشکاران هم در هنگام ورزش کردن به این تصور که بدن آنها را  در تمرین گرم و انرژیشان را زیاد می‌کند مبادرت به خوردن نوشیدنی‌های غیرمتعارف می‌کنند، درحالیکه این تصور غلطی است و بعدا نتایج زیانبار آن را می‌بینند.
مدیرپایگاه قهرمانی کرمانشاه در ادامه اعلام کرد: در هوای خیلی سرد و یخبندان انجام برخی از ورزش‌های استقامتی مانند دویدن بیشتر از شش دقیقه هم خطرناک است و احتمال ابتلای فرد به آسم و بیماری‌های عفونی حلق و ریه را افزایش می‌دهد.
وی تاکید کرد: توصیه می شود هنگام انجام تمرینات ورزشی در هوای سرد، ورزشکاران هرچند دقیقه یک بار سر و صورت خود را وارد یقه لباسشان کنند و یک دم و بازدم از هوای درون لباسشان داشته باشند تا ریه و حلقشان ریکاوری شود.
روشنی اظهار کرد: هرچند ورزش در هوای سرد زمستانی بلامانع است، اما در زمانی که برودت هوا بسیار بالا می‌رود و یخبندان می‌شود، در چنین شرایطی ورزش کردن در هوای آزاد به هیچ ورزشکاری توصیه نمی‌شود و بهتر است از ورزش کردن در چنین هوایی پرهیز کنند، چرا که آسیب‌زا است.

دوشنبه, 30 دی 1398 ساعت 09:50

آیا نوشیدن آب در بین وعده های غذایی خوب یا بد است؟

نوشته شده توسط

نوشیدن آب در بین غذا,عوارض خوردن اب در بین غذا آب برای پوست ، حرکت روده ، هضم غذا و سلامت کلی بدن عالی است
بیشتر ما بدون لیوان آب نمی توانیم مشغول خوردن وعده های غذایی خود شویم. در حالی که نوشیدن چند جرعه در بین غذاها خوب است ، اعتقاد بر این است که آب زیاد در بین وعده های غذایی ایده خوبی نیست. توصیه می شود 30 دقیقه قبل از غذا یا 30 دقیقه بعد از غذا یک یا دو لیوان آب میل کنید. اما آیا نوشیدن آب در طول وعده های غذایی اشکالی ندارد؟ خوب ، در اینجا چیزی است که شما باید بدانید.


نوشیدن آب در طول وعده های غذایی: واقعیت و افسانه
آب برای پوست ، حرکت روده ، هضم غذا و سلامت کلی بدن عالی است. شما باید حداقل 2 لیتر آب در روز بنوشید و اگر در شهر گرم هستید 3-4 لیتر در روز ضروری است. با این حال ، با این حال ، اعتقاد بر این است که نوشیدن آب در هنگام وعده های غذایی به دلیل برخی تصورات غلط ایده خوبی نیست. در اینجا برخی از دلایل رایج آورده شده است (مردم معتقدند) که چرا نباید با وعده های غذایی آب بنوشید.


1. نوشیدن آب در بین غذا ممکن است بر هضم غذا تأثیر بگذارد :
مردم معتقدند که نوشیدن آب در طول وعده های غذایی اساساً تأثیر نامطلوبی بر هضم دارد و از کاهش مقدار بزاق دهان شروع می شود. بزاق کاهش یافته سیگنالهای ضعیف تری را به معده شما می فرستد که در نتیجه باعث آزاد شدن آب و آنزیم های معده می شود. بنابراین لحظه ای که آب می خورید از جذب و تجزیه مواد غذایی هنگام خوردن غذا مانع می شوید. اما برخلاف این عقیده ، مطالعات نشان می دهد که نوشیدن آب بین غذا هیچ تأثیری در هضم غذا وجود ندارد.


2. با نوشیدن آب در بین غذا ممکن است جذب مواد مغذی را کند شود:
همچنین اعتقاد بر این است که با رقیق کردن آب معده برای مبارزه با مواد عفونی حیاتی ، شما همچنین از شکسته شدن درست مواد غذایی جلوگیری می کنید. هنگامی که آنزیم های گوارشی در معده شما با آب رقیق می شوند ، غذای شما برای مدت طولانی در معده شما می ماند. ممکن است با سرعت کمتری از روده کوچک عبور کرده و مواد مغذی کمتری جذب شوند.
با این حال ، این فقط یک فرض است و در هیچ مطالعه تحقیقاتی اثبات نشده است. بنابراین نقش آب در کاهش جذب مواد مغذی کاملاً درک نشده است.


3. نوشیدن آب در بین غذا می تواند باعث اسیدیته شود:
اعتقاد بر این است که نوشیدن آب باعث ایجاد اسیدیته می شود زیرا معده شما در هنگام خوردن و آشامیدن به همان اندازه آب جذب می کند. این می تواند آب معده را رقیق کرده و روند هضم را کندتر کند. بدون هضم غذا در سیستم شما نشسته است، نتیجه آن ریفلاکس اسید و سوزش سر دل است.
اما هنوز هیچ مطالعه ای برای اثبات تأثیر وجود ندارد. بنابراین نمی توان نقش آب آشامیدنی بین وعده های غذایی را در افزایش خطر اسیدیته مورد توجه قرار داد.


4- نوشیدن آب در بین غذا ممکن است باعث افزایش وزن شود
یکی دیگر از باورهای رایج در مورد نوشیدن آب ، تأثیر آن بر روی آب معده و توانایی آن در افزایش مقدار انسولین در بدن باشد که منجر به افزایش وزن می شود. زیرا وقتی بدن شما قادر به هضم غذا نیست ، به چربی تبدیل می شود و در بدن ذخیره می شود. همچنین ، آب معده رقیق شده باعث جذب مواد غذایی به آرامی می شود که به نوبه خود به چربی تبدیل می شوند و باعث می شوند وزن شما بیشتر شود.
تعداد زیادی سایت وجود دارد که ادعا می کنند نوشیدن آب در طول وعده های غذایی ایده خوبی نیست زیرا می تواند باعث افزایش وزن شود اما هیچ مطالعه تحقیقی این ادعا را تأیید نمی کند.
نوشیدن آب در بین غذا,عوارض خوردن اب در بین غذا از مصرف سایر مایعات مانند آب میوه یا نوشیدنی های قندی با وعده های غذایی خودداری کنید


نوشیدن آب در بین وعده های غذایی: تحقیقات چه می گوید؟
در واقعیت ، هیچ تحقیقی وجود ندارد که نشان دهد نوشیدن آب در طول وعده های غذایی ایده بدی است. هیچ مطالعه ای وجود ندارد كه ادعا كند آب با هضم تداخل می كند ، اسید معده و آنزیم ها را رقیق می كند یا می تواند منجر به افزایش وزن شود.
اما مطالعاتی وجود دارد که برای افرادی که از بیماری ریفلاکس معده و مری (GERD) رنج می برند ، كه افراد مبتلا به GERD نباید مایعات همراه با غذا بنوشند. این امر به این دلیل است که مایعات حجم زیادی به معده می دهند و می توانند فشار را در شکم افزایش دهند ، درست مثل خوردن یک وعده غذایی سنگین به معده فشار می آورد. این به نوبه خود ، می تواند خطر ریفلاکس اسید را بدتر کند و شرایط را بدتر کند.
در مورد افزایش وزن ، مطالعات نشان داده اند که مصرف نوشیدنی های شیرین ، شیر یا آب میوه به همراه وعده های غذایی ، می تواند کالری کلی شما را بالا برده و شما را در معرض افزایش وزن قرار دهد. طبق این مطالعه ، نوشیدن نوشیدنی هایی که حاوی کالری مانند نوشیدنی های شیرین شده یا آب میوه ها هستند می توانند کل کالری دریافتی را به حدود 8-15٪ افزایش دهند ، بنابراین منجر به افزایش وزن می شود. با این حال ، نوشیدن آب آشامیدنی با وعده های غذایی چنین تأثیری را نشان نداد.
در مقابل ، یک مطالعه انجام شده نشان داد که نوشیدن حداقل 500 میلی لیتر آب حدود 30 دقیقه قبل از غذا می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. طبق این مطالعه ، 43 بزرگسال چاق که قبل از وعده های اصلی غذایی خود 500 میلی لیتر آب مصرف کرده بودند ، طی 12 هفته 1.3 کیلوگرم وزن کم کردند. بنابراین اگر در رژیم کاهش وزن هستید و برای کاهش وزن ورزش می کنید ، این ترفند می تواند به شما در تسریع کاهش وزن کمک کند. با این حال ، قبل از انجام این کار با متخصص تغذیه خود مشورت کنید تا جوانب مثبت و منفی را بسنجید.
از آنجایی که هیچ مطالعه پژوهشی مهمی در مورد تأثیر منفی آب آشامیدنی بر هضم و افزایش وزن وجود ندارد ، می توان گفت این تصمیم بر عهده شماست که آیا باید با وعده های غذایی آب بنوشید یا خیر. اگر در هنگام مصرف آب با غذا هرگونه ناراحتی را تجربه کرده اید ، بهتر است قبل یا بعد از غذا آب بنوشید. در غیر این صورت دلیلی برای متوقف کردن نوشیدن آب با وعده های غذایی وجود ندارد.
با این حال ، افراد مبتلا به GERD باید از انجام این کار دوری کنند یا از پزشک خود در مورد همین موضوع سؤال کنند. همچنین ، از مصرف سایر مایعات مانند آب میوه یا نوشیدنی های قندی با وعده های غذایی خودداری کنید زیرا این برای سلامتی مناسب نیست و حتی ممکن است باعث افزایش وزن شود.

دوشنبه, 30 دی 1398 ساعت 09:46

با سبزیجات جلوی ورود سرطان را بگیرید

نوشته شده توسط

سرطان می تواند یک بیماری کشنده باشد. این بیماری با رشد غیرطبیعی سلول های بدن شروع می شود. استعمال دخانیات، آفتاب سوختگی ومصرف الکل دلایلی برای سرطان هستند. آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در مواد غذایی خاص می توانند با سرطان مبارزه کنند.
اضافه وزن نیز می تواند منجر به سرطان شود. از این رو افراد برای جلوگیری از سرطان باید با مصرف این غذاهای مغذی وزن خود را کاهش دهند.
همچنین مشخص شده است که بهترین راه برای مبارزه با سرطان خوردن روزانه سبزیجات و میوه است. در زیر لیست چهار غذای مفید برای پیشگیری از سرطان آورده شده است:


1. آلیوم
این ترکیب دارای اثرات ضد میکروبی است که می تواند از بیماری های قلبی عروقی و سرطان جلوگیری کند. سیر که یکی از بهترین منابع است، توانایی کشتن باکتری های مرتبط با سرطان معده را دارد. سیر ممکن است خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، مری، لوزالمعده و پستان را کاهش دهد.
یک حبه سیر را خرد کنید و بگذارید 15 دقیقه بماند. آن را بپزید یا با آب قورت دهید. دسته دیگر این ترکیب شامل پیاز، پیازچه، تره فرنگی و پیاز است.


2. گلوکوزینولاتها
غذاهایی مانند کلم، گل کلم و کلم بروکلی حاوی این ترکیب هستند. این ماده می تواند آنزیم هایی مانند سولفورافان را برای عبور از روده ها فعال کند. سولفورافان، آلاینده های محیطی را سم زدایی می کند. همچنین می تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات، ریه، روده بزرگ، پستان، مثانه، کبد، گردن ، سر، دهان، مری و معده را کاهش دهد.
بخارپز کردن کلم بروکلی و ترکیب سیر با روغن زیتون نه تنها می تواند یک برنامه رژیم غذایی کاهش وزن سالم باشد بلکه در مقابل سرطان نیز مبارزه می کند.


3. لیکوپن
این ترکیب به رنگ قرمز روشن است و به جلوگیری از سرطان کمک می کند. علاوه بر این، همچنین می تواند رشد سلول های سرطانی، ریه و سرطان آندومتر را کاهش یا متوقف کند.
گوجه فرنگی منبع خوبی از این ترکیب است. همچنین می توان آن را با کلم بروکلی و سیر میل کرد. منابع بیشتر شامل گواوا، هندوانه، گریپ فروت، فلفل قرمز، مارچوبه پخته شده، کلم قرمز، مانگو و هویج پخته شده است.


4. اسید الاژیک
این ترکیب از خواص آنتی اکسیدانی تشکیل شده است. این ماده در قسمت هایی مانند پوست، مثانه، ریه، مری و سرطان سینه موثر است. بیشتر میوه هایی که شامل ویتامین C هستند، عبارتند از  توت فرنگی، انگور، تمشک، زغال اخته، انار و گردو. با این حال، مصرف آجیل را کنترل کنید زیرا ممکن است وزن شما را افزایش دهد.

در این مطلب ۱۲ نشانه سرطان در مردان بیان شده است که غالبا نادیده گرفته می‌شوند.
 بسیاری از علائم سرطان در مردان ممکن است با بیماری‌ها و مشکلات جسمی دیگر اشتباه گرفته شود. در عین حال، مردان به تأخیر در مراجعه به پزشک مشهور هستند و آسان‌ترین راه برای آن‌ها نادیده گرفتن علائم بیماری‌ها است. اما لازم است که از بدن خود شناخت داشته باشید و در رابطه با این علائم یا هر گونه احساس درد غیر طبیعی و یا دیگر تغییرات جسمی به پزشک مراجعه کنید.

۱- دشواری در دفع ادرار
اگر به طور مداوم دچار مشکل دفع ادرار هستید یا در ادرار شما خون وجود دارد به یک پزشک مراجعه کنید، چون ممکن است از علائم سرطان پروستات باشند. متأسفانه علائم سرطان پروستات تا پیش از مراحل پیشرفته‌ی آن مورد غفلت قرار می‌گیرد. اغلب بیماران تا شش ماه پیش از مراجعه به پزشک این علائم را نادیده می‌گیرند، اما هر چه زودتر وجود علائم را در خود بررسی کنید بهتر خواهد بود.

۲- تغییرات قابل توجه در پوست
احتمال مرگ بر اثر سرطان پوست در مردان بالای ۵۰ سال دو برابر بیشتر از زنان است. ۴۰% از موارد ابتلا به بیماری ملانوما (نوعی سرطان پوست) را مردان تشکیل می‌دهند، اما ۶۰% مرگ‌هایی که بر اثر این بیماری رخ می‌دهد مربوط به مردان است. در پژوهشی معلوم شد مردان در مقایسه با زنان زمان بیشتری را در معرض نور خورشید سپری کرده و کمتر از زنان از کرم ضدآفتاب استفاده می‌کنند. به علاوه، در ناحیه‌ی کف سر و گوش‌های مردان مو‌های کمتری برای پوشاندن این قسمت‌ها وجود دارد؛ نقاطی که در آن‌ها احتمال ابتلا به سرطان پوست وجود دارد.
همچنین مردان در مقایسه با زنان کمتر به پزشک مراجعه می‌کنند، بنابراین سرطان پوست آن‌ها در مراحل اولیه تشخیص داده نمی‌شود. علائم اولیه و هشدار دهنده‌ی سرطان مردان به راحتی مورد غفلت قرار می‌گیرد. بسیاری از مردم تصور می‌کنند لکه ها، خال‌ها و یا لکه‌های پیری تیره رنگ مثل دیگر تغییرات ظاهری بدن مسأله‌ای طبیعی هستند. اگر متوجه وجود خالی روی بدن تان شدید که تیره تر، بزرگ‌تر یا متورم می‌شود، لازم است که آن را به پزشک نشان دهید.
در بیماری ملانوما، لکه‌های پوستی اغلب شکل نامنظمی دارند (گرد نیستند)، رنگ آن‌ها به طور قابل توجهی تیره‌تر است و یا حتی در یک لکه دو رنگ کاملا متفاوت دیده می‌شود. احتمال ابتلا به بیماری ملانوما از دیگر انواع سرطان پوست بسیار کمتر است، اما احتمال مرگ بر اثر آن بیشتر است. با این حال، بسیاری از موارد ملانوما دوره‌ای طولانی دارند و اگر به موقع تشخیص داده نشود جلوگیری از پیشرفت آن ممکن نبوده و به راحتی قابل درمان نیستند.

۳- احساس سوزش و درد در دهان
آفت دهان یا دندان درد احتمالا نگران کننده نیستند. اما اگر متوجه شدید آفت‌های دهانی شما بهبود پیدا نمی‌کنند، همیشه در دهان خود احساس درد دارید، نقاط قرمز یا سفید رنگی روی لثه‌ها یا زبان شما وجود دارد و یا در ناحیه‌ی فک خود احساس تورم یا بی حسی می‌کنید، این موارد می‌تواند از علائم سرطان‌های دهان باشد. خطر ابتلای به سرطان دهان در مردانی که سیگار یا تنباکوی جویدنی مصرف می‌کنند بیشتر است. مردان بیشتر از زنان سیگار می‌کشند. کسانی که سیگار یا تنباکوی جویدنی مصرف می‌کنند می‌بایست بیشتر از افراد غیر سیگاری به آفت‌های دهانی خود توجه داشته باشند.

۴- سرفه‌های مزمن
سرفه‌ای که بیشتر از ۳ هفته یا بیشتر طول بکشد و با علائم دیگری مثل سرماخوردگی یا انواع آلرژی همراه نباشد، ممکن است از علائم اولیه‌ی سرطان ریه باشد. سرطان خون هم می‌تواند منجر به بروز علائمی شبیه به بیماری برونشیت شود. اگر سرفه هایتان شدیدتر از معمول و همیشگی است یا در سرفه هایتان خون وجود دارد، این مسأله را باید جدی بگیرید. بعضی از افراد مبتلا به سرطان ریه در ناحیه‌ی قفسه سینه دچار دردی می‌شوند که تا شانه‌ها یا پایین بازو‌ها ادامه پیدا می‌کند.

۵- مدفوع خونی
این مسأله می‌تواند ناشی از مشکلی در بواسیر یا موردی بی خطر باشد، اما در عین حال ممکن است از علائم سرطان روده‌ی بزرگ باشد. انجام آزمایش‌های غربالگری معمول از سن ۵۰ سالگی آغاز می‌شود، اما این بیماری در میان افراد جوان‌تر شایع‌تر است، به همین دلیل است که مراجعه به پزشک اهمیت زیادی دارد و هر گونه نشانه‌ی مشکوکی ممکن است از علائم سرطان در مردان باشد. این علائم به راحتی با مشکلات ناشی از بواسیر یا یبوست اشتباه گرفته می‌شود. اگر بروز این نشانه همیشگی نباشد افراد، به ویژه جوان‌تر‌ها خود را متقاعد می‌کنند مشکلی وجود ندارد. اما وجود خون در فعالیت‌های روده هرگز مسأله‌ای طبیعی نیست.

۶- معده درد یا حالت تهوع
مشکلات گوارشی روزمره به ندرت از علائم سرطان هستند، اما اگر متوجه شدید همیشه دچار کرامپ معده یا حالت تهوع هستید لازم است به پزشک مراجعه کنید. ممکن است این مسأله تنها یک زخم معده‌ی ساده باشد، اما در عین حال می‌تواند از علائم سرطان‌های خون، مری، ریه، لوز المعده و روده‌ی بزرگ باشد.

۷- تب‌ها و عفونت‌های مکرر
اگر معمولا سالم هستید، اما متوجه شدید بیش از معمول دچار بیماری یا تب می‌شوید، این مسأله ممکن است از نشانه‌های اولیه‌ی سرطان خون باشد. سرطان خون باعث می‌شود بدن شروع به تولید گلبول‌های سفید به میزانی غیر طبیعی کند؛ مسأله‌ای که توان بدن برای مقابله با عفونت‌ها را کاهش می‌دهد. به علائمی شبیه به آنفولانزا که بهبود نمی‌یابند توجه داشته باشید، چون ممکن از نشانه‌های سرطان در مردان باشد.

۸- دشواری در بلع
اگر دچار گلودردی هستید که با درمان‌های معمول بهبود نمی‌یابد، چندین هفته به طول انجامیده و شدیدتر می‌شود، این مسأله می‌تواند از علائم سرطان‌های گلو، معده و یا ریه باشد.

۹- کبودی بیش از اندازه
کبودی گاه و بیگاه بدن مسأله‌ی نگران کننده‌ای نیست. با این وجود، اگر متوجه شدید همیشه دچار کبودی هستید، به ویژه در قسمت‌هایی از بدن مثل انگشتان و دست‌ها که کبودی آن‌ها معمول نیست، می‌بایست به پزشک مراجعه کنید. کبودی‌های غیر معمول می‌توانند از علائم سرطان خون باشند. سرطان خون در طول زمان باعث اختلال در توانایی خون برای انتقال اکسیژن و لخته شدن خون می‌شوند.

۱۰- کاهش وزن بی دلیل
کاهش وزن برای بسیاری از مردم اتفاق خوشحال کننده‌ای است، اما اگر با وجود اشتهای خوبی که معمولا داشتید، حالا کم اشتها شده اید و تغییری در سبک زندگی تان رخ نداده یا دچار مشکلی نشده اید، باید به پزشک مراجعه کنید. کاهش وزن می‌تواند از عوارض بسیاری از سرطان‌ها مثل مری، لوزالمعده، ریه و روده‌ی بزرگ باشد، اما این مسأله به ویژه شایع‌ترین نشانه‌ی سرطان خون یا غدد لنفاوی است.

۱۱- خستگی مداوم
همه‌ی ما گاهی روز‌هایی را تجربه می‌کنیم که چندان پر انرژی نیستیم. با این حال، اگر هر روز و به مدت بیش از یک ماه احساس خستگی می‌کنید یا دچار تنگی نفس شده اید در حالی که پیش ازاین چنین مشکلی نداشتید، لازم است به پزشک مراجعه کنید. ابتلا به سرطان‌های خون و غدد لنفاوی باعث ایجاد خستگی مداوم می‌شود. در اغلب مواقع احساس خستگی ناشی از سرطان نیست، اما بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا از سلامت خود اطمینان یابید.

۱۲- سردرد‌های مزمن
اگر مبتلا به میگرن نیستید یا هرگز دچار سردرد نمی‌شدید، اما حالا مجبور هستید برای تسکین سردردهایتان به طور مداوم از مسکن استفاده کنید، ممکن است این مسأله از علائم تومور مغزی باشد. فشار تومور‌های مغزی به رشته‌های عصبی ایجاد درد می‌کند.

در این مطلب ۱۲ نشانه سرطان در مردان بیان شده است که غالبا نادیده گرفته می‌شوند.
 بسیاری از علائم سرطان در مردان ممکن است با بیماری‌ها و مشکلات جسمی دیگر اشتباه گرفته شود. در عین حال، مردان به تأخیر در مراجعه به پزشک مشهور هستند و آسان‌ترین راه برای آن‌ها نادیده گرفتن علائم بیماری‌ها است. اما لازم است که از بدن خود شناخت داشته باشید و در رابطه با این علائم یا هر گونه احساس درد غیر طبیعی و یا دیگر تغییرات جسمی به پزشک مراجعه کنید.

۱- دشواری در دفع ادرار
اگر به طور مداوم دچار مشکل دفع ادرار هستید یا در ادرار شما خون وجود دارد به یک پزشک مراجعه کنید، چون ممکن است از علائم سرطان پروستات باشند. متأسفانه علائم سرطان پروستات تا پیش از مراحل پیشرفته‌ی آن مورد غفلت قرار می‌گیرد. اغلب بیماران تا شش ماه پیش از مراجعه به پزشک این علائم را نادیده می‌گیرند، اما هر چه زودتر وجود علائم را در خود بررسی کنید بهتر خواهد بود.

۲- تغییرات قابل توجه در پوست
احتمال مرگ بر اثر سرطان پوست در مردان بالای ۵۰ سال دو برابر بیشتر از زنان است. ۴۰% از موارد ابتلا به بیماری ملانوما (نوعی سرطان پوست) را مردان تشکیل می‌دهند، اما ۶۰% مرگ‌هایی که بر اثر این بیماری رخ می‌دهد مربوط به مردان است. در پژوهشی معلوم شد مردان در مقایسه با زنان زمان بیشتری را در معرض نور خورشید سپری کرده و کمتر از زنان از کرم ضدآفتاب استفاده می‌کنند. به علاوه، در ناحیه‌ی کف سر و گوش‌های مردان مو‌های کمتری برای پوشاندن این قسمت‌ها وجود دارد؛ نقاطی که در آن‌ها احتمال ابتلا به سرطان پوست وجود دارد.
همچنین مردان در مقایسه با زنان کمتر به پزشک مراجعه می‌کنند، بنابراین سرطان پوست آن‌ها در مراحل اولیه تشخیص داده نمی‌شود. علائم اولیه و هشدار دهنده‌ی سرطان مردان به راحتی مورد غفلت قرار می‌گیرد. بسیاری از مردم تصور می‌کنند لکه ها، خال‌ها و یا لکه‌های پیری تیره رنگ مثل دیگر تغییرات ظاهری بدن مسأله‌ای طبیعی هستند. اگر متوجه وجود خالی روی بدن تان شدید که تیره تر، بزرگ‌تر یا متورم می‌شود، لازم است که آن را به پزشک نشان دهید.
در بیماری ملانوما، لکه‌های پوستی اغلب شکل نامنظمی دارند (گرد نیستند)، رنگ آن‌ها به طور قابل توجهی تیره‌تر است و یا حتی در یک لکه دو رنگ کاملا متفاوت دیده می‌شود. احتمال ابتلا به بیماری ملانوما از دیگر انواع سرطان پوست بسیار کمتر است، اما احتمال مرگ بر اثر آن بیشتر است. با این حال، بسیاری از موارد ملانوما دوره‌ای طولانی دارند و اگر به موقع تشخیص داده نشود جلوگیری از پیشرفت آن ممکن نبوده و به راحتی قابل درمان نیستند.

۳- احساس سوزش و درد در دهان
آفت دهان یا دندان درد احتمالا نگران کننده نیستند. اما اگر متوجه شدید آفت‌های دهانی شما بهبود پیدا نمی‌کنند، همیشه در دهان خود احساس درد دارید، نقاط قرمز یا سفید رنگی روی لثه‌ها یا زبان شما وجود دارد و یا در ناحیه‌ی فک خود احساس تورم یا بی حسی می‌کنید، این موارد می‌تواند از علائم سرطان‌های دهان باشد. خطر ابتلای به سرطان دهان در مردانی که سیگار یا تنباکوی جویدنی مصرف می‌کنند بیشتر است. مردان بیشتر از زنان سیگار می‌کشند. کسانی که سیگار یا تنباکوی جویدنی مصرف می‌کنند می‌بایست بیشتر از افراد غیر سیگاری به آفت‌های دهانی خود توجه داشته باشند.

۴- سرفه‌های مزمن
سرفه‌ای که بیشتر از ۳ هفته یا بیشتر طول بکشد و با علائم دیگری مثل سرماخوردگی یا انواع آلرژی همراه نباشد، ممکن است از علائم اولیه‌ی سرطان ریه باشد. سرطان خون هم می‌تواند منجر به بروز علائمی شبیه به بیماری برونشیت شود. اگر سرفه هایتان شدیدتر از معمول و همیشگی است یا در سرفه هایتان خون وجود دارد، این مسأله را باید جدی بگیرید. بعضی از افراد مبتلا به سرطان ریه در ناحیه‌ی قفسه سینه دچار دردی می‌شوند که تا شانه‌ها یا پایین بازو‌ها ادامه پیدا می‌کند.

۵- مدفوع خونی
این مسأله می‌تواند ناشی از مشکلی در بواسیر یا موردی بی خطر باشد، اما در عین حال ممکن است از علائم سرطان روده‌ی بزرگ باشد. انجام آزمایش‌های غربالگری معمول از سن ۵۰ سالگی آغاز می‌شود، اما این بیماری در میان افراد جوان‌تر شایع‌تر است، به همین دلیل است که مراجعه به پزشک اهمیت زیادی دارد و هر گونه نشانه‌ی مشکوکی ممکن است از علائم سرطان در مردان باشد. این علائم به راحتی با مشکلات ناشی از بواسیر یا یبوست اشتباه گرفته می‌شود. اگر بروز این نشانه همیشگی نباشد افراد، به ویژه جوان‌تر‌ها خود را متقاعد می‌کنند مشکلی وجود ندارد. اما وجود خون در فعالیت‌های روده هرگز مسأله‌ای طبیعی نیست.

۶- معده درد یا حالت تهوع
مشکلات گوارشی روزمره به ندرت از علائم سرطان هستند، اما اگر متوجه شدید همیشه دچار کرامپ معده یا حالت تهوع هستید لازم است به پزشک مراجعه کنید. ممکن است این مسأله تنها یک زخم معده‌ی ساده باشد، اما در عین حال می‌تواند از علائم سرطان‌های خون، مری، ریه، لوز المعده و روده‌ی بزرگ باشد.

۷- تب‌ها و عفونت‌های مکرر
اگر معمولا سالم هستید، اما متوجه شدید بیش از معمول دچار بیماری یا تب می‌شوید، این مسأله ممکن است از نشانه‌های اولیه‌ی سرطان خون باشد. سرطان خون باعث می‌شود بدن شروع به تولید گلبول‌های سفید به میزانی غیر طبیعی کند؛ مسأله‌ای که توان بدن برای مقابله با عفونت‌ها را کاهش می‌دهد. به علائمی شبیه به آنفولانزا که بهبود نمی‌یابند توجه داشته باشید، چون ممکن از نشانه‌های سرطان در مردان باشد.

۸- دشواری در بلع
اگر دچار گلودردی هستید که با درمان‌های معمول بهبود نمی‌یابد، چندین هفته به طول انجامیده و شدیدتر می‌شود، این مسأله می‌تواند از علائم سرطان‌های گلو، معده و یا ریه باشد.

۹- کبودی بیش از اندازه
کبودی گاه و بیگاه بدن مسأله‌ی نگران کننده‌ای نیست. با این وجود، اگر متوجه شدید همیشه دچار کبودی هستید، به ویژه در قسمت‌هایی از بدن مثل انگشتان و دست‌ها که کبودی آن‌ها معمول نیست، می‌بایست به پزشک مراجعه کنید. کبودی‌های غیر معمول می‌توانند از علائم سرطان خون باشند. سرطان خون در طول زمان باعث اختلال در توانایی خون برای انتقال اکسیژن و لخته شدن خون می‌شوند.

۱۰- کاهش وزن بی دلیل
کاهش وزن برای بسیاری از مردم اتفاق خوشحال کننده‌ای است، اما اگر با وجود اشتهای خوبی که معمولا داشتید، حالا کم اشتها شده اید و تغییری در سبک زندگی تان رخ نداده یا دچار مشکلی نشده اید، باید به پزشک مراجعه کنید. کاهش وزن می‌تواند از عوارض بسیاری از سرطان‌ها مثل مری، لوزالمعده، ریه و روده‌ی بزرگ باشد، اما این مسأله به ویژه شایع‌ترین نشانه‌ی سرطان خون یا غدد لنفاوی است.

۱۱- خستگی مداوم
همه‌ی ما گاهی روز‌هایی را تجربه می‌کنیم که چندان پر انرژی نیستیم. با این حال، اگر هر روز و به مدت بیش از یک ماه احساس خستگی می‌کنید یا دچار تنگی نفس شده اید در حالی که پیش ازاین چنین مشکلی نداشتید، لازم است به پزشک مراجعه کنید. ابتلا به سرطان‌های خون و غدد لنفاوی باعث ایجاد خستگی مداوم می‌شود. در اغلب مواقع احساس خستگی ناشی از سرطان نیست، اما بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا از سلامت خود اطمینان یابید.

۱۲- سردرد‌های مزمن
اگر مبتلا به میگرن نیستید یا هرگز دچار سردرد نمی‌شدید، اما حالا مجبور هستید برای تسکین سردردهایتان به طور مداوم از مسکن استفاده کنید، ممکن است این مسأله از علائم تومور مغزی باشد. فشار تومور‌های مغزی به رشته‌های عصبی ایجاد درد می‌کند.