آخرین اخبار

آخرین اخبار (10371)

شنبه, 12 مرداد 1398 ساعت 11:30

شادی؛ شاه کلید سلامت

نوشته شده توسط

کلینیک امید تهران: شاد بودن نه تنها به این معنی است که احساس رضایت می‌کنید یا خوشبین هستید، بلکه بنابر تحقیقات انجام شده، شاد بودن روی سلامت عمومی شما هم تأثیر می‌گذارد.
تعرف و معیار دقیق شادی می‌تواند گوناگون باشد، اما به طور کلی به عنوان حسی از رضایت و داشتنِ حال خوب تلقی می‌شود.
عوامل زیادی وجود دارد که می‌تواند روی شاد بودن فرد اثر بگذارد: ژنتیک، محیط، استرس و ... برخی از عوامل مانند ژنتیک، تحت کنترل ما نیستند اما مطمئناً جنبه‌های دیگری هم وجود دارد که برای شاد بودن می‌توانیم آنها را کنترل کنیم.
شاد بودن به غیر از بهتر کردن خلق و خو و بهبود نگرش نسبت به زندگی، از ما در برابر برخی بیماری‌ها محافظت می‌کند، ریسک ناتوانی در پیری را کاهش می‌دهد و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند.

بهبود تنفس و عملکرد ریه‌ها
خندیدن روشی بسیار سریع و ساده برای تنظیم تنفس و توانایی ریه‌هاست. خنده منجر به افزایش فوری ضربان قلب، تعداد تنفس و مصرف انرژی می‌شود.
در این صورت هوای تازه و سرشار از اکسیژن جایگزین هوای گرفته ریه‌ها خواهد شد.
همچنین تنفس عمیق‌تر و بهبود سلامت سیستم تنفس به خصوص در مبتلایان به بیماری‌های تنفسی از جمله آسم را در پی دارد.


تقویت سیستم ایمنی
تحقیقات نشان داده که خوشحال بودن به قوی‌تر شدن سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و به این ترتیب ریسک ابتلا به سرماخوردگی و عفونت‌های قفسه سینه پایین می‌آید.
در تحقیقی، محققان داخل بینی ۳۰۰ شرکت‌کننده‌ سالم قطره‌ای حاوی ویروس سرماخوردگی چکاندند تا احتمال سرماخوردگی را در آنها بررسی کنند.
احتمال سرماخوردگی افرادی که شادی کمتری در زندگی احساس می‌کردند سه‌برابر بیشتر از افراد شاد بود!
در تحقیق دیگری ۸۱ دانشجوی دانشگاه را در برابر ویروس هپاتیت B واکسینه کردند. احتمال واکنش پادتن که بر داشتن سیستم ایمنی قوی دلالت می‌کند، در افراد خوشبخت دوبرابر افراد معمولی بود.
علت تأثیر مثبت خوشحالی بر سیستم ایمنی بدن هنوز مشخص نیست. ممکن است دلیل آن تأثیر خوشحالی بر محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال (به این سه ماده به‌اختصار HPA می‌گویند) باشد.
این سه ماده سیستم ایمنی بدن، هورمون‌ها، هضم غذا و سطح استرس را تنظیم می‌کنند.
به‌علاوه احتمال اینکه افراد سالم از رفتارهای سالم پیروی کنند بیشتر است، مثلاً استقبال از عادات غذایی سالم و داشتن فعالیت بدنی مداوم که در تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثرند.

احساس درد
هر چند شاد بودن و لذت بردن از زندگی، شما را در برابر درد ایمن نمی‌کند، اما می‌تواند تا حدودی دریافت شما از درد را تحت تأثیر قرار بدهد.
یک سری از پژوهش‌ها نشان داده‌اند که داشتن هیجانات مثبت می‌تواند درد ناشی از بیماری‌های مزمنی چون آرتروز را کاهش دهد.
مطالعه دیگری هم دریافت آنهایی که هیجانات و احساسات مثبت‌تری داشتند، علائم‌ درد ناشی از سوزش معده و کشیدگی عضلات در آنها کمتر بود.
آرتروز بیماری روتینی است که سبب التهاب و از بین رفتن مفاصل می‌شود.
در بیماری آرتروز، مفاصل سفت‌شده و دردناک است و عموماً کهولت سن را تسریع می‌کند.
تحقیقات نشان می‌دهند که احساس خوشبختی و شاد بودن، درد و سفتی مفاصل ناشی از آرتروز را کمتر می‌کند.
احساس خوشبختی حتی می‌تواند عملکرد فیزیکی افراد مبتلا به آرتروز را هم بهبود ببخشد.
تحقیقی روی ۱۰۰۰ شرکت‌کننده‌ که آرتروز زانوی وخیم داشتند نشان می‌دهد که افراد شادتر در روز ۷۱۱ قدم بیش از سایرین برمی‌دارند که در واقع ۸٫۵ درصد بیشتر از تعداد قدم‌های افراد آرتروزی غمگین است.
خوشحالی سایر دردها را هم تسکین می‌دهد. بررسی ۱۰۰۰ شرکت‌کننده که در دوره‌ بهبودی بعد از حمله قلبی بودند مشخص کرده که شادترین این افراد در طی سه ماه ریکاوری ۱۳ درصد درد کمتری تجربه کرده‌اند.
دلیل اینکه شاد بودن درد را کاهش می‌دهد این است که افراد شاد انرژی مثبت بیشتری جذب می‌کنند و در شرایط درد حواس خود را با افکار و ایده‌های انرژی ‌دهنده و مثبت پرت می‌کنند.
همین موضوع به‌طور کارآمدی سبب شکل‌گیری استراتژی مقابله‌ می‌شود.


خوشحالی و مقابله با استرس
خوشحال شدن باعث کاهش سطح کورتیزول می‌شود و از همین طریق باعث کاهش استرس خواهد شد.
کورتیزول هورمونی است که باعث به وجود آمدن اثرات استرس مانند بدخوابی، دیابت، فشار خون و ... می‌شود.
تحقیقات نشان داده هر چقدر فرد خوشحال‌تر باشد میزان کورتیزول در بدن او کمتر خواهد بود.
محافظت در برابر ناتوانی‌ها و ضعف‌های حرکتی در سال‌های بعدی زندگی
ضعف بدنی به شرایطی اطلاق می‌شود که فرد دچار عدم توانایی و تعادل شود. ۱۵۰۰ شرکت‌کننده‌ سالخورده در تحقیقی در این زمینه که هفت سال به‌‌طول انجامید، شرکت کردند.
نتایج چنین بیان می‌کند که شادترین آنها نسبت به همتایان خود ۳ درصد کمتر ناتوانی داشته‌اند؛ در سال 2014، محققان ارتباط بین احساس شادی و احتمال ضعف حرکتی را مورد بررسی قرار دادند.
پژوهشگران اطلاعات مربوط به 3199 مرد و زن بالای 60 سال را به مدت 8 سال جمع آوری کردند. آن‌ها دریافتند در میان این افراد آنهایی که لذت کمتری از زندگی برده بودند،بیشتر در معرض یک یا دو ضعف در فعالیت‌های روزمره قرار داشتند. بنابراین داشتن سطح خاصی از شادی می‌تواند به محافظت در برابر ضعف‌ها در سال‌های بعدی زندگی کمک کند.


خوشحال بودن امید به زندگی را افزایش می‌دهد
مطالعه‌ بلند مدتی که در سال ۲۰۱۵ منتشر شد به بررسی رابطه‌ خوشحالی و طول زندگی در ۳۲ هزار شرکت کننده پرداخته بود.
این مطالعه ۳۰ سال ادامه داشت و به این نتیجه رسید که احتمال مرگ افراد غمگین، ۱۴ درصد بیشتر از افراد شاد بوده است.
مروری بر ۷۰ مطالعه که بر افراد سالم یا حتی افرادی که سابقه‌ بیماری قلبی یا کلیوی داشته‌اند تمرکز کرده‌اند، به این جمع‌بندی رسیده که رابطه‌ معناداری بین خوشبختی و طول عمر وجود دارد.
برای مثال تحقیقی نشان داده که خطر مرگ در افراد خوشبختی که سلامت کامل داشته‌اند تا ۱۸ درصد و در افرادی که بیماری خاصی داشته‌اند تا ۲ درصد کمتر از سایرین بوده است.
خوشحال بودن چگونه به طول عمر بیشتر منجر می‌شود؟ این مورد هنوز به‌‌روشنی مشخص نشده است.
بخشی از آن ممکن است به دلیل رفتارهای سالم افراد خوشبخت مثل ترک سیگار، ورزش، مصرف به‌موقع دارو و خواب کافی باشد.


شادی ناتوانی‌های جسمی را کاهش می‌دهد
مطالعات نشان می‌دهد خوش‌بینی و شادی احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها از جمله سرطان سینه را کاهش‌ می‌دهد.
این نتیجه در بسیاری از بیماری‌های دیگر ثابت شده است.
همچنین شادی به سلامت مغز کمک می‌کند. خوشحال بودن از سکته‌ مغزی جلوگیری می‌کند.
سکته‌ مغزی زمانی رخ می‌دهد که در جریان خون مغز اختلالی رخ بدهد.
مطالعه‌ای روی افراد سالخورده ثابت می‌کند که ریسک حمله‌ مغزی در افرادی که احساس خوشبختی می‌کردند 26 درصد کمتر از همتایان خود بوده است.


راهکارهایی برای خوشحال بودن
خوشحال بودن فقط حال‌تان را سر جا نمی‌آورد، بلکه همان‌طور که توضیح دادیم روی سلامتی‌تان هم اثرات زیادی دارد.
در ادامه 6 روش ثابت ‌شده برای افزایش خوشحالی را توضیح می‌دهیم:
شکرگزار باشید: با تمرکز بر چیزهایی که برایشان شکرگزار هستید، می‌توانید احساس خوشحالی را در خود افزایش بدهید.
برای شروع، هر روز سه موردی را که برایش شکرگزار هستید روی ورقی یادداشت و آنها را مرور کنید.
فعال باشید: ورزش‌های هوازی مثل ایروبیک بهترین نوع ورزش برای شاد کردن شماست.
پیاده‌روی و تنیس علاوه بر متناسب‌ کردن اندام‌تان، به سرحال آوردن‌تان هم کمک می‌کنند.
شب‌ها خوب استراحت کنید: کم‌خوابی روی احساس شادمانی‌تان اثر منفی می‌گذارد.
اگر در به‌ خواب رفتن مشکل دارید یا بارها از خواب می‌پرید، حتماً به پزشک مراجعه کنید تا راه‌حلی به شما پیشنهاد کند.
زمانی را به گردش اختصاص دهید: خود را با پیاده‌روی یا باغبانی سرگرم کنید. حداقل ۵ دقیقه در روز در فضای باز نرمش کنید.
مدیتیشن کنید: مدیتیشن منظم، هم باعث شادی‌تان می‌شود، هم شرایطی را برای کاهش استرس و بهبود خواب فراهم می‌آورد.
عادات غذایی سالم را پیش بگیرید: هرچه غذاها و میوه‌‌های سالم‌تری مصرف کنید، انسان شادتری خواهید بود. اثر میوه و سبزی بر سلامتی را هم که همه می‌دانند.

کلینیک امید تهران: رئیس انجمن جراحان گوش، گلو، بینی و سر و گردن، از خوش خیم بودن ۹۰ درصد تومورهای سر و گردن خبر داد.
مهدی خواجوی، در حاشیه افتتاحیه پنجمین سمینار تومورهای سروگردن که از روز پنج شنبه به مدت دو روز در تالار همایش های بیمارستان میلاد برگزار می شود، گفت: سمینار تومورهای سر و گردن برای آشنایی هر چه بیشتر پزشکان با روش های تشخیص و درمان های نوین،  هر سال توسط گروه جراحی گوش گلو بینی و سر و گردن دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و مرکز تحقیقات سرطان بیمارستان میلاد و با همکاری اساتید سراسر ایران برگزار می گردد.
رئیس پنجمین سمینار تومورهای سروگردن ادامه داد: هر ساله سمینار سالانه به یکی از تومورهای این ناحیه به ترتیب شیوع می پردازد که امسال تومورهای غده تیروئید مورد بررسی قرار می گیرد.
خواجوی با عنوان این مطلب که سرطان های تیروئید از جمله سرطان های شایع هستند، ادامه داد: تشخیص و درمان زودهنگام آنها، کنترل کامل بیماری را به ارمغان می آورد.وی اظهار داشت: امروزه سیر این سرطان ها نسبت به قبل تهاجمی تر شده است که خود از مواردی است که مورد بحث قرار خواهد گرفت.
رئیس انجمن جراحان گوش، گلو، بینی سر و گردن عنوان کرد: اولین علامت سرطان های غده تیروئید لمس توده است.وی ادامه داد: بیش از ۹۰ درصد توده ها خوش خیم هستند ولی با پیگیری و تشخیص به موقع موارد بدخیم مشخص می گردند.
رئیس پنجمین سمینار تومورهای سر و گردن، افزود: شایع ترین سرطان تیروئید سرطان «پاپیلری» است که خوشبختانه نسبت به سایر سرطان ها سیر بهتری دارد و درمان زودهنگام آن بهبودی کامل را به دنبال خواهد داشت.
خواجوی تاکید کرد: درمان تمامی انواع سرطان های غده تیروئید جراحی است که در طی آن تمام غده به طور کامل خارج می شود و بیمار پس از جراحی نیاز به مصرف هورمون جایگزین برای تمام طول عمر دارد.

شنبه, 12 مرداد 1398 ساعت 10:21

مهمترین علت سرطان مشخص شد

نوشته شده توسط

کلینیک امید تهران: محققان در پژوهش های خود متوجه شدند که اختلال در علمکرد یکی از ژن های انسان عامل اصلی بروز سرطان است.
به گزارش اسپوتنیک به نقل از يورك آلرت، محققان در پژوهش های خود متوجه شدند که اختلال در عملکرد ژن تی پی-53، که وظیفه توقف رشد و تقسیم سلولی در هنگام آسیب یا استرس را بر عهده دارد ، عامل اصلی سرطان است.
دانشمندان دانشکده پزشکی بیلر در ایالات متحده ، 10225 نمونه بافتی را مطالعه کردند که 32 نوع تیپ تومور سرطانی را شامل می شد و دی ان ای آنها را با 80000 جهش مختلف که در طی سه دهه تحقیق جمع آوری شده بود مقایسه کردند. معلوم شد که بیمارانی که کمتر زنده می ماندند اغلب دارای جهش در ژن هستند.
علاوه بر نقش تی پی-53 در ایجاد سرطان ، محققان چهار ژن دیگر را یافتند که بر بقای بیمار تأثیر می گذارد. علاوه بر این تجزیه و تحلیل نشان داد که در 91٪ موارد در مطالعه سرطان، نقص در هر دو نسخه از ژن تی پی-53 مشاهده شده است که بیشتر آنها به دلیل نقص در نسخه اولیه آن و سپس تکثیر نسخه ناقص رخ داده است.
ژن پی-53 که همچنین پروتئین پی-53 نیز نامیده می‌شود، یک ژن سرکوبگر غده است که در انسان در ژن تی پی 53 و روی کروموزوم 17 رمزگذاری شده‌است. این ژن در جانداران چند یاخته‌ای بسیار کارا می‌باشد زیرا در هماهنگی چرخهٔ یاخته‌ای و همچنین در جلوگیری از پدید آمدن سرطان بسیار کارگر می‌باشد. ژن پی-53 «پاسدار ژنوم» خوانده شده‌است چون این ژن در نگهداشت پایایی ژنوم با جلوگیری از جهش در آن نقش دارد.

شنبه, 12 مرداد 1398 ساعت 10:20

هشدار جهانی ؛ سرطان روده در جوانان ۵ برابر شد

نوشته شده توسط

کلینیک امید تهران: تحقیقات پزشکی حاکی از این است که شمار افرادی که در سنین جوانی مبتلا به سرطان روده می شوند در حال افزایش است. تحقیقات جدید حاکی از این است که در یک دهه اخیر شیوع سرطان روده در میان جوانان ۲۰ تا ۴۰ ساله پنج برابر شده است.
به طور معمول این بیماری خطرناک که البته قابل پیشگیری هم هست بیشتر در افراد بالای ۵۰ سال رخ می دهد اما اکنون شیوع آن در میان جوانان زیاد شده است. اکنون بیشتر از هر زمان دیگری سرطان روده در میان جوانان تشخیص داده می شود. افزایش شیوع این بیماری در میان جوانان در یک دهه اخیر پنج برابر تخمین زده می شود.
شیوه زندگی، چاقی و تغذیه نامناسب اصلی ترین دلایل ابتلای افراد به سرطان روده هستند.

شنبه, 12 مرداد 1398 ساعت 10:19

چه چیزی شاخ غول سرطان را می شکند

نوشته شده توسط

کلینیک امید تهران: سرطان نوعی بیماری است که طی آن سرعت تکثیر سلول ها فراتر از نیازهای بدن، افزایش می یابد و با رشد  کنترل  نشده  و  تهاجم به بافت های موضعی و متاستاز مشخص می شود. این امر سبب می شود تا قسمت های مبتلا به سرطان کارکرد طبیعی خود را از دست بدهند و بدن  دچار  اختلال شود.
اگرچه طی  دهه های اخیر  پیشرفت های  قابل ملاحظه ای در  مقابله  با سرطان ابداع شده اند اما هنوز هیچ درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد و ابتلابه آن ترسناک است.
بیماری سرطان به دلایل مختلفی ظهور می یابد و تقریبا همه افراد جامعه در معرض آن هستند. گرچه برخی از انواع آن با افزایش سن شیوع  بیشتری می یابند. نرخ ابتلا به  بیماری سرطان در  ایران  فراتر از استانداردهای جهانی است به گونه ای که از آن به عنوان سونامی  نامبرده می شود؛ سرطان سومین علت مرگ و میر در ایران محسوب می شود.
ابتلابه سرطان به سرعت تمام ابعاد و جهات زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد و فرد مبتلا را بیش از همیشه به مرگ نزدیک می کند. اگرچه، در حوزه های  پزشکی و زیستی، درمان های مختلفی  برای سرطان  پدید  آمده اند اما گام اساسی  در  فرآیند  درمان،  داشتن امید در فرد  بیمار است که می تواند شانس مقابله و غلبه بر سرطان را افزایش دهد.
امید، توانایی باور داشتن احساس بهتر در آینده است. امید می تواند در افزایش سلامت عمومی بیماران سرطانی سهم به سزایی داشته و در مراحل مختلف بیماری  تاثیرگذار  باشد. امید با نیروی نافذ خود  سامانه فعالیتی را تحریک می کند تا  بتواند  تجربه های نو کسب کرده و نیروهای  تازه ای را در موجود  ایجاد کند.
از سویی دیگر، امید به عنوان یک نیروی درونی تعریف شده است که می تواند باعث غنای زندگی شود و بیماران را  قادر سازد که  چشم اندازی فراتر از وضعیت کنونی و نابسامان درد و رنج  خود را  ببینند. امیدواری در  نقطه ناامیدی  قرار  می گیرد که خود، ریشه بسیاری از بیماری های روانی  بوده و معضلات  اجتماعی وسیعی را می تواند در  پی داشته  باشد.
بر  اساس  شواهد  جدید  در کشور ایران، امید از وضعیت  چندان مطلوبی برخوردار نیست و ۲۰ درصد  از افراد در اثر نا امیدی، افسردگی را در برهه ای از زندگی خود تجربه می کنند. این اطلاعات نشان می دهند که میزان ناامیدی در  بین همه آحاد جامعه از جمله نوجوانان به  دلایلی  دگرگونی های عاطفی و اجتماعی دوران نوجوانی که دچار بیماری های مزمن و درد خفیفی مانند آرتروز روماتیسمی، مشکلات قلبی، سرطان، اچ آی وی و ایدز هستند، سطح  بالایی از  افسردگی  و نا امیدی را  تجربه  می کنند.
 این اختلالات افسردگی که ناشی از ناامیدی هست، سلامت عمومی جامعه را تهدید می کند و به عنوان یکی از مهمترین مسایل و مشکلات جامعه محسوب می شود و وضعیت امید به آینده، پیامدهای مختلفی برای افراد جامعه در پی دارد که در بالاترین سطح آثار خود را در قالب پیشرفت یا رکود و توقف  جامعه نشان می دهد.
از دیگر شواهدی که بیانگر اهمیت امید در جامعه ایران هست و نشان می دهد که امید در ایران با چالش های جدی مواجه بوده و اساسا یک مساله حاد اجتماعی است می توان به نامگذاری دولت مستقر فعلی از طرف رئیس جمهور روحانی به نام دولت تدبیر و امید اشاره کرد. امید  به عنوان سازهای روانی-اجتماعی  متاثر از  علل و  عوامل متعددی  است.
برخی عوامل  هستند  که  مورد توجه قرارگرفته اند اما همچنین به  نظر می رسد این متغیر پیوند نزدیکی  با دینداری و سرمایه اجتماعی داشته باشد که کمتر مورد توجه قرارگرفته است. دین و آموزه های دینی به دلیل  ارتباط  انسان با  یک  منبع  مافوق طبیعی و اعتقاد  به موقت بودن زندگی این جهانی و رستاخیز و برانگیختن آدم ها وزندگی جاوید باعث می شوند که حس امید در افراد ارتقا  پیدا  کند.
از سوی دیگر سرمایه  اجتماعی از  طریق  پیوند  افراد  به شبکه های اجتماعی  دسترسی  افراد  به  منابع  اقتصادی و گروها  را  ارتقا  می دهد که این  ارتباطات و پیوندها  باعث می شوند کنش های جمعی از  قبیل  تعاون، حمایت های اجتماعی و...  تسهیل شود و از این طریق  سبب  ارتقای امید به زندگی  شود.
زهرا صادقی، دانش آموخته دانشکده  علوم انسانی  دانشگاه  یاسوج  با راهنمایی  دکتر  سیروس  احمدی  و  مشاوره دکتر  محمود  کیوان  آرا، در پایان نامه کارشناسی ارشد خود به رابطه دینداری و سرمایه اجتماعی با امید به آینده در بین بیماران مبتلا به سرطان در بیمارستان سید الشهداء شهر اصفهان پرداخته است.
تحقیق او از نوع کمی است که  به روش  پیمایشی  انجام  شده  است. جامعه آماری این پژوهش نیز، مبتلایان  به  سرطان  در  بیمارستان  سیدالشهداء  در شهر  اصفهان  است  که  ۱۱۸نفر  از  آنان  به  روش  نمونه  گیری  تصادفی  چند مرحله  ای  از  پنج  بخش شیمی درمانی، داخلی مردان، داخلی زنان، جراحی مردان و جراحی زنان انتخاب شده اند. ابزار تحقیق جهت سنجش  امید،  پرسشنامه  امید  به  آینده  بود.  به  علاوه،  جهت  سنجش  دینداری  از پرسشنامه  گلاک و استارک  و جهت سنجش   سرمایه اجتماعی از پرسشنامه اونیکس و بولن استفاده  شد.
 بر  اساس  یافته های  تحقیق،  سرمایه  اجتماعی  رابطه  مثبت  و  معناداری  با امید به آینده در بین بیماران مبتلابه سرطان دارد اما دینداری رابطه معناداری نشان نمی دهد. براساس یافته های  تحقیق،  هیچیک  از  متغیرهای  زمینه ای  و  جمعیتی  (سن،  جنس،  وضعیت  تاهل،  تحصیلات، اشتغال)  نیز  تاثیر معناداری  بر  امید  به  آینده  در  بین  بیماران  مبتلا به  سرطان  نداشتند.
با  استناد به  یافته های تحقیق، نتیجه گیری اساسی این پژوهش این است که سرمایه اجتماعی کارکرد موثری در افزایش امید به آینده در بین بیماران سرطانی دارد و با افزایش آن از طریق آموزش، می توان ضمن افزایش امید، شانس مقابله با بیماری مهلک سرطان را افزایش داد.
 

شنبه, 12 مرداد 1398 ساعت 10:18

3 حقیقت سمی درباره لاک ناخن!

نوشته شده توسط

کلینیک امید تهران: تنها بوی لاک ناخن مورد علاقه شما نیز می تواند به شما بگوید که حاوی مواد شیمیایی مختلفی است که هیچ کدام از آنها نه تنها سودی برای سلامت شما ندارند، بلکه مضر نیز هستند.
دفعه بعد که قصد دارید از لاک ناخن استفاده کنید، بهتر است دوباره درباره انجام این کار فکر کنید. سه ماده شیمیایی که برای انسان به شدت سمی در نظر گرفته می شوند در بیشتر لاک های ناخن وجود دارند و برخلاف باور برخی افراد می توانند به درون بدن نیز نفوذ کنند.
به گزارش "ایزی هلث اپشنز"، پوست بزرگترین اندام بدن انسان است و تقریبا هرچیزی که با آن در تماس باشد را جذب می کند. اگر به دلیل سخت بودن ناخن ها فکر می کنید آنها در برابر مواد شیمیایی مقاوم هستند و این مواد وارد بدن نمی شوند، در اشتباه هستید.
بستر کوتیکول که اطراف ناخن ها را فرا گرفته است به نرمی دیگر بخش های پوست است و حلال های موجود در لاک های ناخن به گونه ای طراحی شده اند تا میزان جذب توسط ناخن ها افزایش یابد. بر همین اساس است که لاک ناخن برای مدت زمان طولانی می تواند روی ناخن ها باقی بماند و البته احتمال نفوذ مواد مضر به بدن نیز افزایش می یابد.
اما آیا ارزشش را دارد؟ زمانی که متوجه شوید لاک ناخن سرشار از مواد شیمیایی سمی است، به احتمال زیاد پاسخ منفی خواهد بود. یکی از مواد شیمیایی سمی موجود در لاک ناخن در رنگ ها و آفت کش ها نیز یافت می شود و به عنوان یک عامل سرطان‌زا شناخته می شود.
یک ماده سمی دیگر با دیابت و اختلال تیروئید پیوند خورده است، در شرایطی که ماده دیگر در آتش خاموش کن ها یافت می شود و طی یک پژوهش با حضور سوژه های حیوانی نشان داد که می تواند موجب ناهنجاری های استخوانی شود.

3 ماده شیمیایی خطرناک در لاک ناخن
تنها بوی لاک ناخن مورد علاقه شما نیز می تواند به شما بگوید که حاوی مواد شیمیایی مختلفی است که هیچ کدام از آنها نه تنها سودی برای سلامت شما ندارند، بلکه مضر نیز هستند.

فرمالدئید
سازمان حفاظت از محیط زیست آمریکا فرمالدئید را به عنوان «یک ماده سرطان‌زای احتمالی» برای انسان طبقه بندی کرده است. بر اساس مطالعات آزمایشگاهی و انسانی، موسسه ملی سرطان آمریکا اعلام کرده است که فرمالدئید ممکن است موجب لوسمی (سرطان خون)، به ویژه لوسمی میلوئید حاد در انسان شود. لوسمی میلوئید حاد نوعی از سرطان است که مغز استخوان را درگیر می کند.
در یک مطالعه، زمانی که موش ها روزانه و برای یک هفته در معرض فرمالدئید قرار گرفتند، بروز علائمی شبیه ابتلا به بیماری آلازیمر را تجربه کردند.

تولوئن
تولوئن یکی از پر استنشاق‌ترین مواد مخدر محسوب می شود. تولوئن در چسب ها و رنگ ها نیز وجود دارد. مسمومیت با این ماده شیمیایی می تواند موجب رابدومیولیز شود. در این بیماری، الیاف ماهیچه تخریب شده و محصولات زائد آنها وارد جریان خون می شود و این در شرایطی است که کلیه ها نمی توانند به اندازه ای سریع کار کنند تا آنها را از بین ببرند. بیماری کلیوی یا نارسایی کلیوی می توانند در نتیجه این شرایط رخ دهند.
بر همین اساس، استفاده از لاک ناخن، به ویژه در فضاهای بسته، می تواند خطرناک باشد. اگر فردی مشغول به کار در یک سالن زیبایی هستید و روزانه با لاک ناخن در تماس هستید، توجه داشته باشید که در معرض خطر بیشتری قرار دارید.

تری‌فنیل فسفات
تری‌فنیل فسفات (TPHP) برای چسبندگی بهتر لاک به ناخن به این محصول اضافه می شود. چندین مطالعه نشان داده اند که این ماده شیمیایی به شکلی مخفیانه محرکی برای چاقی است. این ماده سلول های تمایز نیافته را از تبدیل شدن به سلول های استخوانی باز داشته و موجب تبدیل شدن آنها به سلول های چربی می شود.
طی یک مطالعه در دانشگاه دوک، پژوهشگران این موضوع را مورد بررسی قرار دادند که تری‌فنیل فسفات موجود در لاک ناخن به صورت مستقیم از ناخن جذب می شود یا امکان ورود آن به بدن از طریق هوایی که تنفس می شود نیز وجود دارد.
دو گروه از زنان از لاک ناخن استفاده کردند. یک گروه لاک ناخن را به طور مستقیم روی ناخن های خود می زدند، در شرایطی که گروه دیگر دستکش به دست داشته و لاک روی ناخن های مصنوعی زده می شد.
پس از بررسی نمونه های ادرار، پژوهشگران دریافتند زنانی که از لاک روی ناخن های مصنوعی استفاده کرده اند، داری تغییر اندک یا هیچ تغییری در سطوح دی‌فنیل فسفات یا DPHP (نسخه متابولیز شده TPHP) بوده اند.
در مقابل، گروهی که از لاک روی ناخن های خود استفاده کرده بودند، افزایش چشمگیر در سطوح DPHP را نشان دادند.
حدود 10 تا 14 ساعت پس از استفاده از لاک ناخن، سطوح DPHP آنها به طور میانگین هفت برابر بیشتر از پیش از زمان آغاز آزمایش بود.

مراقب سموم در لوازم آرایش دیگر باشید
لاک ناخن تنها محصول حاوی مواد خطرناک نیست. تولیدکنندگان همواره حقیقت را درباره آنچه برای ساخت محصولات خود استفاده می کنند، نمی گویند، از این رو، باید در انتخاب محصولات آرایشی دقت بیشتری داشته باشید و از برندهای معتبر در این زمینه استفاده کنید.
سازمان حفاظت از محیط زیست آمریکا فرمالدئید را به عنوان «یک ماده سرطان‌زای احتمالی» برای انسان طبقه بندی کرده است. بر اساس مطالعات آزمایشگاهی و انسانی، موسسه ملی سرطان آمریکا اعلام کرده است که فرمالدئید ممکن است موجب لوسمی (سرطان خون)، به ویژه لوسمی میلوئید حاد در انسان شود. لوسمی میلوئید حاد نوعی از سرطان است که مغز استخوان را درگیر می کند.

شنبه, 12 مرداد 1398 ساعت 10:15

خوراکی‌هایی که منشا سرطان را غیرفعال می کنند

نوشته شده توسط

کلینیک امید تهران: پروتئینی به نام GRP78 طی پژوهش های اخیر توجه پژوهشگران را به سوی خود جلب کرده است زیرا این پروتئین مسئول فعال سازی جهش هایی است که به نام جهش های کراس (KRAS) شناخته می شوند.
خوراکی‌هایی که منشا سرطان را غیرفعال می کنند
به عنوان مثال، 30 تا 50 درصد تومورهای کولورکتال دارای جهش های کراس هستند. حدود 90 درصد از سرطان های پانکراس نیز دارای این جهش ها هستند. در واقع، آنها در حدود یک سوم از تمام موارد سرطان انسانی رخ می دهند، از این رو، هدف قرار دادن پروتئینی که ژن کراس را فعال می کند به واقع اقدام بزرگی است.
پروتئین های GRP78 نه تنها خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند، بلکه سطوح آن در افرادی که به سرطان مبتلا می شوند نیز افزایش می یابد. این به معنای افزایش احتمال عود سرطان در کنار کاهش نرخ بقای بیمار است.
تمام این خبرهای بد درباره GRP78 موجب شده تا دانشمندان احتمال کاهش یا غیرفعال سازی آن را مورد بررسی قرار دهند.
در مطالعه ای جدید، پژوهشگران سلول های پانکراس را به دو دلیل انتخاب کردند:
در مقایسه با سرطان های دیگر، سرطان های پانکراس میزبان بالاترین درصد جهش های کراس هستند.
آدنوکارسینوم داکتال پانکراس با نرخ بقای کمتر از 10 درصد برای بیمار یکی از مرگبارترین اشکال سرطان است.
پژوهشگران طی این مطالعه دریافتند که امکان تاثیر مستقیم بر این پروتئین ویرانگر وجود دارد.
در این مطالعه که با حضور سوژه های حیوانی (موش ها) انجام شد، مشخص شد که 50 درصد کاهش در پروتئین GRP78 در سلول های پانکراس برای توقف نخستین مرحله رشد سرطان پانکراس کفایت می کند.
اما در شرایطی که پژوهشگران از مقصود آگاه هستند، اما هدف قرار دادن این پروتئین ها به طور خاص با داروها یک چالش است.
خبر خوب این است که پژوهشگران بر استفاده از برخی مواد غذایی و گیاهان دارویی به عنوان عوامل درمانی امیدوارکننده متمرکز شده اند.
به گفته امی لی، یکی از پژوهشگران حاضر در مطالعه و استاد بیوشیمی و پزشکی مولکولی، برخی مواد غذایی و گیاهان دارویی، از جمله چای سبز و سویا حاوی ترکیبات طبیعی هستند که می توانند پروتئین GRP78 را سرکوب کنند.
اشاره به چای سبز جای شگفتی ندارد زیرا هرگاه که پژوهشگران پلی فنول های قدرتمند موجود در این نوشیدنی که به نام کاتچین ها شناخته می شوند را برای مبارزه با سرطان مورد بررسی قرار می دهند، آنها را شگفت زده می کند.
ایزوفلاون های موجود در سویا نیز نشان داده اند که توانایی کاهش چندین ژن و پروتئین هایی که به جهش های کراس منجر می شوند را دارند. از دیگر ترکیبات ضد سرطان بالقوه که مشخص شده است جهش های کراس را مهار می کنند می توان به سولفورفان موجود در سبزی های چلیپایی، مانند بروکلی، گل کلم و کیل، و پلی‌فنول کوئرستین موجود در بروکلی، پیازها و توت ها اشاره کرد.
هونوکیول که از درخت مگنولیا به دست می آید یکی دیگر از عوامل بالقوه است که آثار مهارکننده پروتئین GRP78 را نشان داده است. گل های مگنولیا توانایی خود در زمینه مقابله با سرطان را نشان داده اند.
در شرایطی که این ترکیبات گیاهی نتایج امیدوارکننده ای در پژوهش نشان داده اند، تا به امروز هیچ کدام از آنها به صورت بالینی مورد استفاده قرار نگرفته اند.
اما این به معنای آن نیست که نمی توانید استفاده از این مواد غذایی و گیاهان دارویی که فواید سلامت مختلفی را ارائه می کنند، افزایش دهید.

در همین راستا می توانید موارد زیر را مد نظر قرار دهید:
- روزانه حداقل دو فنجان چای سبز بنوشید.
- حداقل سه بار در هفته سبزی های چلیپایی مصرف کنید.
- یک مکمل هونوکیول که جدا از آثار ضد سرطان به عنوان یک عامل آنتی اکسیدان و ضد التهاب قوی نیز عمل می کند، مصرف کنید.
- محدود کردن مصرف گوشت قرمز و به جای آن مصرف وعده های غذایی حاوی سویای ارگانیک یا محصولات تهیه شده از آن مانند تمپه، توفو یا ناتو.

پنج شنبه, 10 مرداد 1398 ساعت 13:51

ارتباط قندخون بالا با سرطان لوزالمعده!

نوشته شده توسط

کلینیک امید تهران: سرطان لوزالمعده موجب توقف عملکرد سلول‌های سالم در لوزالمعده شده و به رشد بی رویه و غیرقابل کنترل آن‌ها کمک می‌کند.
 طبق نتاج یک تحقیق جدید، قندخون بالا موجب افزایش ریسک ابتلا به سرطان لوزالمعده (پانکراس) می‌شود.
 سرطان لوزالمعده موجب توقف عملکرد سلول‌های سالم در لوزالمعده شده و به رشد بی رویه و غیرقابل کنترل آن‌ها کمک می‌کند.
به گفته محققان، نرخ بقا و زنده ماندن ۵ ساله افراد مبتلا به سرطان لوزالمعده تنها ۹ درصد است چراکه تشخیص این بیماری بسیار دشوار است و غالباً زمانی مشخص می‌شود که بیماری در مراحل آخر بوده و از لوزالمعده به سایر بخش‌های بدن گسترش یافته است.
«چئول یانگ پارک»، سرپرست تیم تحقیق از بیمارستان سامسونگ کانگ باک سئول، در این باره می‌گوید: «دیابت یکی از فاکتور‌های پرخطر اصلی ابتلاء به سرطان لوزالمعده است.»
وی در ادامه می‌افزاید: «یافته‌های ما نشان می‌دهد تعداد موارد ابتلاء به سرطان لوزالمعده با افزایش میزان گلوکز در حالت ناشتا، بیشتر می‌شود.»
محققان در این مطالعه، میزان وقوع سرطان لوزالمعده را براساس میزان قندخون در بیش از ۲۵ میلیون بیمار در کره جنوبی بررسی کردند. آن‌ها دریافتند با افزایش میزان قندخون، نرخ ابتلاء به سرطان لوزالمعده به شکل قابل توجهی، نه تنها در افراد دیابتی بلکه در افراد غیردیابتی، هم افزایش می‌یابد.
محققان توصیه می‌کنند تشخیص زودهنگام گلوکز بالا در چکاپ‌های سلامت و اصلاح سبک زندگی، راه حل مناسبی برای کاهش خطر ابتلاء به سرطان لوزالمعده است.

پنج شنبه, 10 مرداد 1398 ساعت 13:50

سبک زندگی سالم عامل پیشگیری سرطان

نوشته شده توسط

کلینیک امید تهران: عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک گفت: سبک زندگی سالم عامل پیشگیری سرطان است.
سبک زندگی سالم عامل پیشگیری سرطانفرهاد وحید عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اراک، گفت: در مبحث سرطان‌ها نکته اساسی پیشگیری هست و توصیه ما این است که با دریافت مواد غذایی و داشتن سبک زندگی سالم از انواع مختلف سرطان‌ها پیشگیری شود.
وحید افزود: برای مباحث تغذیه و پیشگیری از انواع مختلف سرطان‌ها توصیه ما این هست که برخی از مواد غذایی که خیلی مفید هستند و خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی دارند مثل سیر زنجبیل و زعفران و زردچوبه حتما مصرف بشوند.
وی اضافه کرد: این مواد غذایی به خاطر خاصیت انتی اکسیدانی و ضد التهابی که دارند می‌توانند از انواع مختلف سرطان‌ها پیشگیری کنند.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک با اشاره به مبتلایان به سرطان ریه بیان کرد: مبتلایان به سرطان ریه باید نحوه زندگی را هم تغییر بدهند به این صورت که فعالیت بدنی را به صورتی انجام بدهند که زیاد دچار خستگی نشوند و مواد غذایی را بخورند که دی اکسید کربن زیادی تولید نکند که کربوهیدارت‌ها گزینه خوبی هستند، اما با این تفاوت که از نوع کمپلکس یا پیچیده باشد.
وی ادامه داد: این عزیزان دارای عوارض درمان، خستگی و عدم تمایل به دریافت مواد غذایی هستندو توصیه ما این هست که این عزیزان به جای ۳ وعده غذایی از ۶ وعده غذایی استفاده کنند و حجم مواد غذایی کم باشد و در عوض تعداد وعده غذایی زیاد باشد.
وحید تصریح کرد: در خصوص دریافت پروتئین کربوهیدرات و چربی هم باید توجه ویژه به مبتلایان به سرطان ریه شود به خاطر اینکه درمان‌هایی که دریافت می‌کنند باعث میشود که متابولیسم بدن آن‌ها دچار اختلال شود.
وی تاکید کرد: توصیه ما این هست که از انواع مختلف چربی‌های غیر اشباع مثل چربی‌هایی که در انواع مختلف ماهی‌ها مثل ماهی سالمون ماهی خال مخالی و تن ماهی هست استفاده کنند این عزیزان دریافت سدیم را کاهش بدهند به خاطر اینکه باعث میشود که متابولیسم دارو‌ها دچار اختلال شوند.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک گفت: مبتلایان به سرطان ریه می‌توانند با اضافه کردن انواع مختلفی فیبر‌ها به کربوهیدرات مواد غذایی موردنیاز را به دست بیاورند که میوه‌ها و سبزیجات گزینه‌های خیلی خوبی برای این عزیزان هستند و این آنتی اکسیدان‌ها به شما کمک خواهد کرد که روند درمانی خوبی را داشته و استفاده کافی را داشته باشید و سلامت باشید.