دوشنبه, 24 شهریور 1399 ساعت 13:39

لبخند زدن حس مثبت اندیشی را تقویت می کند

نوشته شده توسط 
این مورد را ارزیابی کنید
(0 رای‌ها)


مطالعات نشان می دهد تنها لبخند زدن می تواند با فریب دادن ذهن باعث ایجاد حس مثبت اندیشی بیشتری شود.
مطالعات نشان می دهد تنها لبخند زدن می تواند با فریب دادن ذهن باعث ایجاد حس مثبت اندیشی بیشتری شود.
 محققان دانشگاه استرالیا جنوبی دریافتند حرکت ساده ماهیچه های صورت در قالب لبخند می تواند باعث ایجاد دیدگاه مثبت تری نسبت به جهان شود.
«فرناندو مارمولخو راموس»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «زمانیکه عضلات صورت نشان می دهند که شما شاد هستید این احتمال بیشتر است که شما جهان را از دریچه مثبتی بنگرید.»
محققان در این مطالعه به بررسی تصاویر گوناگون صورت و بدن پرداختند.
این مطالعه شامل ۲۵۶ فرد داوطلب از ژاپن، لهستان، اسپانیا و سوئد بود. از شرکت کنندگان خواسته شد تا قلمی را بین دندانهایشان نگه دارند تا بدین صورت عضلات شبیه به زمان لبخندزدن عمل نمایند.
سپس ویدئوی حالات راه رفتن افراد از حالت ناراحت تا حالت شاد بررسی شد.
محققان مشاهده کردند که شرکت کنندگان هنگام لبخند زدن، بیشتر طیف وسیعی از تصاویر و فیلم ها را در حالت شادی و خوشحالی می دیدند.
مارمولخو راموس در ادامه می افزاید: «ما دریافتیم که وقتی شما به زور لبخند زدن را تمرین می کنید، باعث تحریک آمیگدالا- مرکز احساسی مغز- می شود که انتقال دهنده های عصبی را ترغیب به مشاهده یک حالت مثبت احساسی می کند.»
نتایج نشان می دهد که همه و به ویژه کسانی که از مشکلات سلامت روان مانند اضطراب و افسردگی رنج می برند، ممکن است عمل ساده لبخند زدن برایشان سودمند باشد.

خواندن 29 دفعه

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.