Super User

یکشنبه, 18 فروردين 1398 ساعت 09:48

ادرار طبیعی چه ویژگی‌هایی دارد؟

کلینیک امید تهران: یک متخصص داخلی گفت: رنگ ادرار نشان دهنده فعل و انفعالاتی است که درون بدنتان اتفاق می‌افتد که غیر طبیعی بودن آن می‌تواند زنگ خطری برای هر فرد باشد.
علی ارغوانی متخصص داخلی اظهار کرد: ادرار انعکاسی از هر آن چه می‌نوشید است که در طول مسیرخود از کلیه‌ها عبور کرده است؛ ظاهر، بوی ادرار و همچنین تعداد دفعات رفتن به توالت می‌توانند نشانه‌هایی باشند که از درون بدن خبر می‌دهند و این نشانه‌ها می‌تواند زنگ خطری برای بدن باشد.
این متخصص داخلی بیان کرد: رنگ ادرار نشان دهنده فعل و انفعالاتی است که درون بدنتان اتفاق می‌افتد، از این رو غیر طبیعی بودن آن می‌تواند زنگ خطری برای هر فرد باشد؛ اگر ادرار به بی رنگ باشد، اصولا مربوط به این دلیل است که آب زیادی نوشیده‌اید و مثانه پر شده است، باید چندین بار در روز به دستشویی بروید، اما واقعا داشتن رنگ ادرار روشن، جای هیچ نگرانی نیست؛ اگر رنگ ادرار قهوه‌ای، قهوه‌ای تیره باشد، آب بدن کم شده است.
ارغوانی با اشاره به اینکه رنگ ادرار میزان آب بدن را نشان می‌دهد، گفت: اگر فردی ادراری تیره همراه با سردرد و گیجی داشته باشد، پزشک باید ادرار بیمار را چک کند تا علت کمبود آب بدن را بررسی کند؛ شاید این تیره رنگی مربوط به خون باشد، اگر درون ادرار ترکیبات خون وجود داشته باشد، می‌تواند نشانه اختلال در عملکرد کلیه باشد که به علت عفونت، بیماری کلیه یا حتی سرطان باشد.
وی تشریح کرد: اگر بعد از ادرار کردن بوی قند به بینی رسید، ممکن است نشان یک چیز جدی در بدن باشد مثلا وجود قند خون که وارد ادرار شده است و قند خون غلیظ در ادرار، یکی از نشانه‌های دیابت است؛ کلیه مثل یک فیلتر عمل می‌کند، اگر این فیلتر خراب شود، خیلی از مواد از آن رد و وارد ادرار می‌شوند.
این متخصص داخلی ادامه داد: اگر ادرار یک بوی عجیب می‌دهد، خیلی نگران نباشید؛ غذا‌هایی خاص مانند مارچوبه یک اسید آمینه سولفوردار تولید می‌کند؛ بنابراین وقتی غذا هضم می‌شود، این مواد بودار آزاد و در کلیه فیلتر می‌شوند، سپس وارد ادرار شده و بوی عجیبی ایجاد می‌کنند، به محض اینکه غذا کاملا هضم و از سیستم بدن پاک شود، این بو دفع می‌شود.
ارغوانی با اشاره به اینکه اگر ادرار به‌طور نسبی به رنگ نئون باشد، یک علامت هشداردهنده است، گفت: علت می‌تواند قرص مولتی ویتامین باشد، ویتامین‌های B؛ و کاروتن به ادرار رنگ طلایی می‌دهند؛ این رنگ ادرار به این معنی است که فرد مواد مکمل ارزشمندی را دفع می‌کند، رنگ ادرار موقع فیلتر شدن ویتامین تحت تاثیر قرار می‌گیرد، حتی اگر جذب بشوند.
وی اظهار کرد: وجود خون در ادرار می‌تواند نشانه یک بیماری بدخیم یا خیلی جدی در بدن باشد از این رو در صورت دیدن خون در ادرار باید به پزشک مراجعه کرد، در زنان جوان عفونت دستگاه ادراری یکی از عوامل آن است، همچنین وجود خون در ادرار یکی از هفت علامت سرطان مثانه در زنان و مردان است.
ارغوانی یادآوری کرد: یکی از نشانه‌های عفونت دستگاه ادراری زیاد دستشویی رفتن است؛ افزایش سن هم می‌تواند یکی از عوامل در هر زن و مردی است، در آقایان، پروستات هم نقش عمده‌ای دارد، در آن‌ها با افزایش سن تغییراتی ایجاد می‌شود که از مثانه در تخلیه موثر جلوگیری می‌کنند، که در نتیجه باعث می‌شود فرد مرتب به دستشویی میرود.

کلینیک امید تهران: تحقیقات جدید نشان داده که نوزادانی که با لقاح مصنوعی به دنیا می‌آیند نسبت به نوزادان طبیعی بیشتر در معرض ابتلا به سرطان قرار دارند.
طبق مطالعات جدید، نوزادانی که از طریق لقاح مصنوعی به دنیا می‌آیند، نسبت به نوزادان طبیعی، 17 درصد بیشتر احتمال ابتلا به سرطان دارند.
براساس گزارش «استاندارد مدیا»، محققان دانشگاه «مینه‌سوتا» مطالعاتی را برای یافتن ارتباط میان لقاح مصنوعی و سرطان کودکان انجام دادند. آنها در این مطالعه مجموعه اطلاعات کودکان متولد شده در سال‌های 2004 تا 2013 را مورد بررسی قرار دادند که در بین آنها 275.686 نوزاد با لقاح مصنوعی و 2.2666.847 نوزاد به طور طبیعی به دنیا آمده بودند.
طبق این گزارش، بررسی‌های محققان نشان داد که نوزادان لقاح مصنوعی حدود 17 درصد بیشتر از نوزادان طبیعی به سرطان مبتلا می‌شوند. همچنین تومورهای کبدی 2.5 بار بیشتر در این کودکان مشاهده شد.

شنبه, 17 فروردين 1398 ساعت 10:52

ممنوعیت برخی پروتزهای پستان در فرانسه

فرانسه در اقدامی بی‌سابقه در سراسر جهان، روز جمعه اعلام کرد که چندین مدل از پروتزهای پستان را در این کشور، به ظن ارتباط میان آنها و بروز سرطان ممنوع کرده است.
 بنا بر اعلام آژانس ملی ایمنی داروها و محصولات بهداشتی فرانسه (ANSM) از ۵ آوریل (۱۶ فروردین) استفاده از برخی مدل‌های پروتز از جمله مدلهای ماکرو بافت و حاوی پلی اورتان در این کشور ممنوع است.
این آژانس اعلام کرد ممنوعیتی که وضع شده، عمدتا یک اقدام پیشگیرانه است و به همین دلیل لازم نیست که زنانی که قبلا از این پروتزها استفاده کرده‌اند، آنها را از بدنشان خارج کنند.
در حال حاضر نزدیک به ۵۰۰ هزار زن در فرانسه دارای انواع پروتزهای پستان هستند و در میان آنها تا کنون ۵۹ مورد مبتلا به یکی از انواع نادر سرطان موسوم به ALCL دیده شده است؛ سه نفر از این زنان نیز جان باخته‌اند.
به گفتۀ آژانس ملی ایمنی داروها و محصولات بهداشتی فرانسه، هرچه بافت این پروتزها درشت‌تر باشد، احتمال ابتلا به سرطان ALCL بیشتر می‌شود.
این ممنوعیت محصولات شش کارخانه را هدف قرار داده است با این وجود تنها ۳۰ درصد از کل بازار فرانسه را تحت تاثیر قرار می دهد.

شنبه, 17 فروردين 1398 ساعت 10:51

خانم‌ها مراقب دور کمرتان باشید

کلینیک امید تهران: چاقی، ریسک فاکتور ثابت شده‌ای برای ابتلا به سرطان در سنین بعد از یائسگی است؛ اما مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد مقدار چربی که در اطراف شکم و کمر خود حمل می‌کنید، نقش بیشتری نسبت به شاخص توده بدنی در احتمال ابتلا به سرطان سینه دارد.
به گزارش بهداشت نیوز: شاید شنیده باشید چاقی یا اضافه وزن، احتمال ابتلا به سرطان سینه را افزایش می‌دهد. مطالعات نشان داده‌اند میان شاخص توده بدنی بالا و احتمال بیشتر ابتلا به سرطان سینه ارتباط وجود دارد، اما فقط در زنانی که در سنین بعد از یائسگی قرار دارند.
در زنانی که در سنین پیش از یائسگی هستند، داشتن چربی اضافی در بدن تا حدودی محافظت کننده است و زنان لاغرتر بیشتر در معرض سرطان سینه قرار دارند.
دانشمندان عقیده دارند ریسک فاکتورهای گوناگون و مکانیسم‌های متفاوتی می‌توانند بر ابتلا به سرطان سینه در زنان پیش از سنین یائسگی اثر بگذارند.
از آنجایی که سرطان سینه بعد از یائسگی شایع‌تر است، پزشکان تأکید بر داشتن شاخص توده بدنی سالم برای کاهش احتمال سرطان سینه دارند. چاقی، ریسک فاکتور ثابت شده‌ای برای ابتلا به سرطان در سنین بعد از یائسگی است؛ اما مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد مقدار چربی که در اطراف شکم و کمر خود حمل می‌کنید، نقش بیشتری نسبت به شاخص توده بدنی در احتمال ابتلا به سرطان سینه دارد. این هم یک دلیل دیگر برای اهمیت دادن به سایز کمر!
این اولین مطالعه‌ای نیست که نشان می‌دهد چربی دور کمر، احتمال سرطان سینه را بیش از چربی در سایر قسمت‌ها بدن افزایش می‌دهد. در سال ۲۰۱۷ محققان دانشگاه میشیگان علت این ارتباط را توضیح دادند. آن‌ها کشف کردند چربی‌های عمقی شکم، میزان بیشتری از پروتئینی به نام FGF ۲ تولید می‌کند. این پروتئین، سلول‌های سالم و نرمال را تشویق می‌کند به سلول‌های سرطانی تبدیل شوند. تمام سلول‌های چربی این پروتئین را تولید می‌کنند اما چربی عمقی یا احشایی، مقدار بیشتری از این پروتئین تولید می‌کند.
مطالعات، میزان بالای چربی احشایی را با تعدادی از مشکلات سلامتی ربط داده‌اند که شامل دیابت نوع دوم و بیماری قلبی می‌شود. چربی احشایی چیست؟ چربی که دور شکمتان انباشته می‌شود دو لایه‌ی متفاوت دارد. لایه‌ی بالایی، چربی زیر پوستی است، یعنی همان چربی ژله مانندی که می‌توانید آن را بین دو انگشت خود بگیرید. اما در زیر این لایه چریی شُل، لایه‌ی عمیقی از چربی وجود دارد که اطراف ارگان‌های داخل شکم مانند کبد را می‌گیرد.
چربی احشایی علاوه بر FGF ۲، مواد شیمیایی التهابی به نام سیتوکین نیز تولید می‌کند. این سیتوکین‌ها با التهابی که ایجاد می‌کنند می‌توانند تا حدودی توجیه کنند که چرا چربی احشایی، ریسک بیماری قلبی و سایر مشکلات سلامتی را افزایش می‌دهد. دست کم ۱۳ سرطان با چاقی مرتبط‌اند و خیلی از افراد چاق، چربی احشایی زیادی دارند. بنابراین سیتوکین‌های رها شده توسط سلول‌های چربی احشایی می‌توانند در ابتلا به سرطان نقش داشته باشند.
فقط FGF ۲ و سیتوکین‌ها نیستند که در سرطان سینه نقش دارند. در حدود ۸۰ درصد از سرطان‌های سینه، استروژن نقش اصلی را دارد. این تومورها نسبت به تومورهای گیرنده استروژن منفی، شانس بیشتری برای درمان دارند زیرا می‌توان برای آن‌ها از درمان‌هایی استفاده کرد که تأثیرات رشد دهنده‌ی استروژن بر تومور مهار شود. زنان چاق یا دچار اضافه وزن معمولاً نسبت به زنان لاغرتر، استروژن بیشتری دارند. انسولین نیز فاکتور رشدی است که می‌تواند تکثیر تومور سرطانی را تقویت کند. تعدادی از سرطان‌ها در میان افرادی که مقاومت به انسولین دارند متداول‌ترند، یعنی این افراد و همچنین کسانی که دیابت نوع دوم دارند، دارای میزان بیشتری انسولین در جریان خون خود هستند.
حتی اگر شما بدشانس باشید و سرطان سینه بگیرید، ترکیب ساختار بدنی‌تان می‌تواند در نجات شما از این بیماری نقش داشته باشد. در پژوهشی با استفاده از سی‌تی‌اسکن معلوم شد داشتن میزان بالایی از چربی بدن و توده‌ی عضلانی کم (ساکروپنیا) با مرگ زودهنگام در بیماران دچار سرطان سینه ارتباط دارد. افرادی که دچار سارکوپنیا بوده‌اند احتمال مرگشان ۴۱ درصد بیشتر بوده است در حالی که بیماران سرطان سینه که هم چربی بدنی‌شان زیاد بود و هم سارکوپنیا داشتند، احتمال مرگشان ۸۹ درصد بیشتر بوده است.
بنابراین آب کردن چربی‌های اضافی، مخصوصاً چربی احشایی و حفظ توده‌ی عضلانی می‌تواند نقش بسیار مهمی در کاهش احتمال سرطان سینه و نجات از مرگ در صورت ابتلا به این سرطان داشته باشد. این یافته‌ها فقط نشان‌دهنده‌ی این ارتباط هستند و علت را مشخص نمی‌کنند. هرچند مکانیسم‌هایی وجود دارد که ارتباط چربی شکم و سرطان سینه را نشان می‌دهد اما نمی‌توانید بگویید چربی اضافی شکم و کمر منجر به سرطان می‌شود.

چربی‌های شکمتان را آب کنید
از هر جنبه‌ی سلامتی که در نظر بگیرید باید چربی‌های شکمتان را کاهش بدهید. همان‌طور که گفته شد چربی احشایی با انواع بیماری‌های مزمن مرتبط است. با افزایش سن، مبارزه با چربی احشایی سخت‌تر هم می‌شود. تغییرات هورمونی مانند افت استروژن و هورمون رشد و افزایش کورتیزول، شرایط را برای انباشت چربی فراهم می‌کنند. دور کمر شما نباید بیشتر از نصف قدتان باشد.
علت چربی اضافی شکم متعدد است و می‌تواند به ژنتیک و عادات سبک زندگی مربوط شود. غذاهای سالم و طبیعی بخورید و رژیم غذایی‌تان شامل پروتئین کم‌چرب، چربی‌های سالم و میوه و سبزی فراوان باشد. از مصرف غذاهای فرآوری شده و قند زیاد پرهیز کنید. فعالیت بدنی را بخش ثابت زندگی‌تان کنید. بهتر است تمرینات قدرتی و مقداری تمرین هوازی انجام بدهید. اهمیت خواب را دست کم نگیرید. کنترل استرس نیز نقش مهمی در کنترل چربی شکم دارد. کمبود خواب باکیفیت و استرس مزمن، کورتیزول را بالا می‌برد. کورتیزول هورمونی است که باعث می‌شود چربی تمایل به انباشته شدن در اطراف شکم پیدا کند. اگر اصول گفته شده را رعایت کنید و صبور باشید، به مرور زمان نتیجه می‌گیرید.

کلینیک امید تهران: محققان آمریکایی دستگاهی پوشیدنی تولید کرده‌اند که می‌تواند تومورهای سرطانی را تشخیص دهد.
 با اینکه تومورها سبب ایجاد سرطان می‌شوند ولی می‌توان از آنها به عنوان نشانگرهای زیستی برای سرطان‌های خطرناک استفاده کرد.
در این راستا محققان دانشگاه "میشیگان" دستگاهی پوشیدنی تولید کرده‌اند که می‌تواند به طور مداوم خون را برای مشاهده سلول‌های تومور مورد بررسی قرار دهد تا متخصصان آسیب شناسی از طریق آن به بازرسی خون بپردازند.
"دنیل فه‌هایز" محقق اصلی پروژه از دانشگاه میشیگان اظهار کرد، اصولاً هیچ بیماری دوست ندارد آزمایش "بافت برداری " یا "بیوپسی"( biopsy) انجام دهد.
وی ادامه داد: بنابراین اگر ما بتوانیم از خون افراد مبتلا به سرطان به اندازه کافی سلول سرطانی استخراج کنیم، می‌توانیم از آنها برای درک زیستی تومورها و مراقبت مستقیم از بیماران استفاده کنیم.
این فرِآیند دلیلی است که ما این پروژه را انجام داده‌ایم.
بافت‌برداری یا بیوپسی که به آن تکه‌برداری و نمونه‌برداری نیز می‌گویند، یک آزمایش پزشکی است که معمولاً توسط یک جراح یا متخصص رادیولوژی انجام می‌شود و شامل برداشتن نمونه‌ای از سلول‌ها یا بافت‌ها برای بررسی وجود یک بیماری یا تعیین وسعت آن است. بافت برداشته‌شده معمولاً توسط متخصص آسیب‌شناسی زیر میکروسکوپ بررسی می‌شود، اما می‌تواند به شکل شیمیایی نیز تجزیه و تحلیل شود.
معمولاً دریافت سلول‌های تومور به دلیل کم بودن آنها امری دشوار است. روش محققان دانشگاه میشیگان در این پروژه این است که از بیمار نمونه خون دریافت می‌کنند و دستگاه ساخت آنها که بسیار حساس است، تومورها را شناسایی می‌کند.
این دستگاه می‌تواند به مدتی طولانی دوام داشته باشد و در عرض ۲۰ دقیقه آزمایش خون را انجام داده و تومورها را شناسایی کند.
گفتنی است این دستگاه در بدن سگ‌ها مورد آزمایش قرار گرفت.

کلینیک امید تهران: فوق تخصص جراحی سینه با اشاره به راه‌های تشخیص زودرس سرطان سینه گفت: تنها روشی که تشخیص این سرطان را قطعی می‌کند نمونه‌برداری یا بیوپسی است.
دکتر محمد هادی‌زاده فوق تخصص جراحی سینه در ارتباط با راه‌های تشخیص زودرس سرطان سینه اظهار داشت: روش‌های تشخیصی متعددی برای بررسی تومورهای مشکوک به سرطان در سینه وجود دارد. این روش‌ها که گاهی به تنهایی و گاهی همراه با یکدیگر برای تشخیص به کار می‌روند عمدتا شامل نمونه‌برداری یا بیوپسی، ماموگرافی، سونوگرافی و معاینه هستند.
وی افزود: تنها روشی که تشخیص سرطان سینه را قطعی می‌کند نمونه‌برداری یا بیوپسی است که در آن قسمتی از یک تومور یا تمام آن از سینه خارج شده و به وسیله میکروسکوپ بررسی می‌شود البته عمل نمونه‌برداری توسط جراح و بررسی از طریق میکروسکوپ و متخصص آسیب‌شناسی انجام خواهد گرفت.
فوق‌تخصص جراحی سینه ادامه داد: بیوپسی ممکن است با روش جراحی انجام شود به این ترتیب که بسته به اندازه تومور و شرایط بیمار با استفاده از بی‌حسی موضعی یا بیهوشی عمومی، روی محل تومور در سینه برش داده می‌‌شود، تمام تومور یا قسمتی از آن خارج شده و سپس بخیه زده می‌شود.
وی با بیان اینکه نمونه خارج شده به آزمایشگاه آسیب شناسی ارسال می‌شود اضافه کرد: بیمار روز پس از این عمل قادر به انجام کارهای روزانه خویش است و فقط طی چند هفته بعد از آن نباید با دست سمت نمونه‌برداری شده اجسام سنگین را بلند کند.
به گفته هادی‌زاده زخم بیوپسی معمولا در کمتر از 10 روز بهبود خواهد یافت و بیمار قادر به کارهای روزانه خویش است.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تصریح کرد: روش‌های دیگری نیز برای نمونه‌برداری وجود دارد از جمله نمونه‌برداری به وسیله سوزن که در حال حاضر استفاده از آن رواج یافته است. در این روش و تحت بی‌حسی موضعی با یک برش بسیار کوچک، پوست باز شده و به وسیله سوزن‌های بخصوصی که CORE ننامکیده می‌شود چندین نمونه از تومور برداشته خواهد شد.
وی گفت: این روش بسیار آسان و موثر بوده و تقریبا همه آزمایشات لازم بر روی نمونه‌های بدست آمده از آن امکان‌پذیر ا ست. همچنین گاهی بیوپسی از همان ابتدا در اتاق عمل انجام شده و در مواردی که احتمال سرطانی بودن تومور زیاد است و روش‌های تشخیصی دیگر مثل ماموگرافی نیز احتمال بدخیمی را مطرح کرده‌اند برخی از پزشکان ترجیح می‌دهند بیمار را به اتاق عمل ببرند.
فوق‌تخصص جراحی سینه عنوان کرد: بیمار در اتاق عمل تحت بیهوشی عمومی یک نمونه فوری به آزمایشگاه از آن گرفته و در صورتی که جواب حاکی از سرطان باشد عمل جراحی سینه در همان مرحله انجام می‌شود.
هادی‌زاده گفت: در تشخیص سرطان سینه تکنیک‌های تصویربرداری همچون ماموگرافی، سونوگرافی،‌ داکتوگرافی و ام‌آر‌آی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
وی درمورد روش‌های تشخیص زودرس در سرطان سینه گفت: امروزه سرطان‌ها به عنوان یکی از مهمترین معضلات جوامع بشری شناخته شده‌اند و با توجه به افزایش شیوع برخی از انواع سرطان‌ها در قرن اخیر مقابله با این بیماری اهمیت خاصی دارد.
هادی‌زاده اضافه کرد: مقابله با بیماری سرطان دارای دو بخش پیشگیری و درمان است. لذا امروزه دانشمندان علوم بهداشتی به واژه جدیدی به نام غربالگری دست یافتند که هدف از آن تشخیص زودرس سرطان سینه و زمانی که این بیماری یک توده کوچک بوده و هنوز به قسمت‌های دیگر بدن انتشار پیدا نکرده است.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی خاطرنشان کرد: در حال حاضر سه روش برای تشخیص زودرس سرطان سینه وجود دارد که شامل معاینه ماهانه سینه توسط خود فرد، معاینه توسط پزشک و ماموگرافی است. البته این روش‌ها می‌تواند بسته به ذهن فرد به تنهایی یا توام با یکدیگر استفاده شود.

شنبه, 17 فروردين 1398 ساعت 10:39

بتاکاروتن راهی برای پیشگیری از سرطان

کلینیک امید تهران:  بتاکاروتن برای پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری‌ها از جمله بیماری‌های قلبی و سرطان‌ها مؤثر است.
بتاکاروتن شامل مواد غذایی است که باید در رژیم غذایی جا داده شود و در رژیم غذایی به تأمین نیاز روزانه بدن به ویتامین A. کمک می‌کند؛ میوه‌هایی با رنگ‌های سبز، زرد و نارنجی حاوی میزان قابل توجهی از بتاکاروتن هستند، همچنین تیره بودن این رنگ‌ها نشان از غلظت بالاتری از بتاکاروتن دارد، بتاکاروتن برای پیشگیری از ابتلاء به انواع بیماری‌ها از جمله بیماری‌های قلبی و سرطان‌ها مؤثر است و اگر ذخیره بتاکاروتن در بدن کافی نباشد، توان سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عوامل بیماری زا کاهش پیدا می‌کند.

شنبه, 17 فروردين 1398 ساعت 10:37

زمان مناسب مصرف مکمل‌ها

کلینیک امید تهران: یک متخصص تغذیه گفت: برای کاهش وزن نه تنها باید ورزش کرد بلکه داشتن رژیم غذایی و استفاده از مکمل توصیه می‌شود.
الهام نوروزی متخصص تغذیه  اظهار کرد: برای کاهش وزن در کنار انجام ورزش، داشتن رژیم غذایی مناسب و استفاده از مکمل‌های غذایی توصیه می‌شود؛ در این بین مصرف هر کدام از این ویتامین‌ها برای کارایی بهتر زمان مخصوص به‌خود را دارد؛ ویتامین B۱ و B۱۲ از جمله ویتامین‌هایی است که باید تا ظهر مصرف شود؛  ویتامین B۱ به سوخت‌وساز بدن کمک و از سیستم عصب حمایت می‌کند و ویتامین B۱۲، برای ایجاد گلبول‌های قرمز استفاده می‌شود و در زمان اضطراب آرامش ایجاد می‌کند.
این متخصص تغذیه بیان کرد: آهن به بدن شما کمک می‌کند تا اکسیژن را انتقال دهد و به سیستم دفاعی بدن نیز کمک می‌کند؛ ویتامین Q۱۰ از بیماری قلبی جلوگیری می‌کند و عملکرد جنسی را بهبود می‌دهد، ویتامین C به بدن کمک می‌کند تا بافت جدید بسازد و دندان‌ها و سیستم ایمنی را قوی نگه می‌دارد، هریک از این پنج ویتامین تاثیر قوی در بدن می‌گذارد، پس مصرف آن هنگام صبح انرژی مورد نیاز بدن را در کل روز تأمین می‌کند.
نوروزی گفت: ویتامین‌هایی که باید با غذا‌های سالم مصرف کرد شامل ویتامین A و E است؛  ویتامین A برای حفظ سلامت بینایی، پوست و مثانه لازم است و ویتامین E از غشای سلولی محافظت می‌کند، همچنین خطر مشکلات قلبی را کاهش می‌دهد.
این متخصص تغذیه ادامه داد: ویتامین D مانع از بروز دیابت و بعضی از انواع سرطان می‌شود؛ ویتامین K، استخوان‌ها و رگ‌ها را قوی نگه می‌دارد، لیکوپن خطر بروز بیماری قلبی و خونی و برخی انواع سرطان را کاهش می‌دهد، چشم‌ها را سالم نگه می‌دارد و از سرطان روده بزرگ پیشگیری می‌کند.
وی افزود: همه این‌ها ویتامین‌های قابل‌ حل در چربی هستند و باید نزدیک یا همزمان با غذا‌های چرب مصرف شود تا به‌ درستی در بدن جذب شود؛ درباره غذایی که باید هنگام مصرف این قرص‌ها بخورید، با پزشک خود مشورت کنید، مراقب اثر متقابل ویتامین K و ویتامین E باشید، مصرف مقدار زیاد ویتامین E می‌تواند توانایی بدن را برای استفاده از ویتامین K کاهش دهد.
این متخصص تغذیه درباره آنچه باید هنگام عصر مصرف شود، گفت: منیزیم برای فعالیت سالم عضلانی و اغلب عملکرد‌های بدنی مورد نیاز است؛ کلسیم برای تقویت استخوان‌ها و بسیاری از فعالیت‌های بدن ضروری است، بدن از این ۲ ماده معدنی هنگام استراحت استفاده می‌کند، این مواد همچنین بدنتان را آرام و از بروز برخی اختلالات خواب پیشگیری می‌کند.

هرگز مکمل‌های آهن را با کلسیم مصرف نکنید
نوروزی گفت: هرگز نباید مکمل‌های آهن را همزمان با کلسیم مصرف کرد، زیرا هیچ یک به‌درستی در بدن جذب نمی‌شود؛ برای به دست آوردن خاصیت آنها فاصله حدود چهار ساعت بین مصرف هر کدام لازم است.
وی درباره آنچه نباید پس از مصرف ویتامین‌ها خورد، گفت: قهوه، چای و انواع نوشیدنی‌های شیرین می‌تواند مانع از جذب کامل ویتامین‌ها و مواد معدنی از مکمل‌های غذایی شود؛ قرص‌ها را همراه با آب یا آب‌میوه طبیعی مصرف کنید، بهتر است از مصرف نوشیدنی‌های دیگر حداقل به مدت ۲ ساعت اجتناب کنید.

ویتامین‌ها را به‌طور منظم بخورید
این متخصص تغذیه بیان کرد: بدن ما مدام از ویتامین‌ها و مواد معدنی استفاده و خود را پاک‌سازی می‌کند؛ مصرف غیر منظم قرص ویتامین نمی‌تواند خیلی روی سلامت تأثیر مفید بگذارد، باید این کار به‌طور مرتب و منظم باشد تا عمل جذب و هضم به‌ خوبی انجام شود.
نوروزی یادآوری کرد: در مورد نحوه و مدت مصرف این قرص‌ها با پزشک مشورت کنید؛ همیشه گفته می‌شود که باید تعادل در هر کار را حفظ کرد، در اغلب موارد میزان مصرف روی ویتامین‌ها نوشته می‌شود که باید رعایت شود، از آن جا که بسیاری از غذاها سرشار از مواد مغذی است، باید بدانید که هنگام خوردن کدام غذا، باید از مصرف کدام ویتامین اجتناب کنید.


کلینیک امید تهران: علائم سرطان لوزالمعده معمولا قابل توجه نیستند تا زمانی که بیماری به مراحل پیشرفته‌اش برسد، اما اگر شما متوجه هر گونه از علائم زیر شدید به پزشک مراجعه کنید.
معمولا علائم قابل توجه نیستند تا زمانی که بیماری به مراحل پیشرفته‌اش برسد، اما اگر شما متوجه هر گونه از علائم زیر شدید به پزشک مراجعه کنید.

پوست‌تان به زردی می‌زند
یرقان یا زردی پوست یکی از بارزترین علامت‌های سرطان پانکراس یا لوزالمعده است. در اغلب موارد، بیمار حالش خوب است تا زمانی که یکی از اطرافیان متوجه می‌شود چشم‌های این فرد به زردی می‌زند. با مراجعه به پزشک متوجه می‌شود دچار سرطان پیشرفته‌ی لوزالمعده شده است. سرطان‌هایی که نزدیک به قسمت بالای لوزالمعده شروع می‌شوند می‌توانند مجرای آنزیم را ببندند و جولی رسیدن آنزیم به روده‌ها را بگیرند. آنزیم لوزالمعده به تجزیه‌ی چربی کمک می‌کند و در نهایت از طریق مدفوع از بدن خارج می‌شود. تجمع آنزیم موجب زردی می‌شود که چشم‌ها یا پوست را زرد رنگ می‌کند. از علامت‌های دیگر سرطان لوزالمعده، خارش پوست می‌باشد.

دچار شکم درد یا کمر درد هستید
نوک انگشت خود را بالای شکم، درست زیر استخوان قفسه سینه قرار دهید. سپس تصور کنید انگشت شما دقیقا در حال اشاره‌ی مستقیم به ستون فقرات‌تان است. این معمولا همان جایی است که در بیماران دچار سرطان لوزالمعده دردناک می‌شود. توضیح این درد سخت است، اما دردی مبهم و عمقی در این قسمت است یا به صورت دردی است که در اطراف شکم به سمت پشت پخش می‌شود. سرطان‌هایی که در پایین لوزالمعده شروع می‌شوند می‌توانند به ارگان‌های نزدیک نیز فشار وارد کرده و درد ایجاد کنند. اگر سرطان به عصب‌های اطراف لوزالمعده برسد می‌تواند موجب کمر درد نیز بشود.

ادرارتان تیره شده یا مدفوع‌تان چرب است
اگر ادرارتان شروع کرد به تیره رنگ شدن (قهوه‌ای یا زنگاری) می‌تواند علامتی از سرطان پانکراس باشد. بیلی روبین ماده‌ای است که توسط کبد ساخته شده و تا حدودی تشکیل دهنده‌ی آنزیم است. این ماده در خون تجمع کرده و ادرار را تیره می‌کند. مدفوع چرب و خاک رُس رنگ نیز می‌تواند علامت سرطان لوزالمعده باشد.

تهوع یا استفراغ دارید
سرطانی که به انتهای معده فشار وارد می‌کند می‌تواند موجب انسداد نسبی شده و عبور غذا را با سختی روبرو کند. این اتفاق موجب حالت تهوع و استفراغ شده و بعد از خوردن غذا، درد ایجاد می‌کند. تمام این‌ها می‌توانند علامت سرطان پانکراس باشند.

دچار پانکراتیتیس شده اید
پانکراتیتیس مزمن یا بی‌دلیل می‌تواند ناشی از یک تومور کوچک روی لوزالمعده باشد. هر چند این بیماری التهابی معمولا به دلیل سنگ کیسه صفرا، دارویی جدید و یا مصرف الکل به وجود می‌آید، اما اگر شما دچار این عارضه شدید و هیچ کدام از ریسک فاکتور‌های گفته شده را ندارید، پس باید حتما جهت بررسی تخصصی به پزشک مراجعه کنید.

بهداشت دهان و دندان‌تان مناسب نیست
اکر دهان‌تان بوی بد می‌دهد، لثه‌های‌تان متورمند یا دندان‌های‌تان وضعیت سالمی ندارند ممکن است مشکل شما فراتر از بهداشت نامناسب باشد. بیشتر بیمارانی که دچار سرطان پانکراس هستند، مستعد بیماری لثه، پوسیدگی دندان‌ها و به طور کلی ضعف سلامت دهان و دندان می‌باشند. دانشمندان دریافته‌اند حضور باکتری‌های مرتبط با بیماری‌های دندان مانند پریودنتیتیس (التهاب پیشرفته‌ی لثه) بیماران را ۵۹ درصد بیشتر در معرض ابتلا به سرطان لوزالمعده قرار می‌دهد.

اخیرا متوجه شده‌اید که دیابت نوع دوم دارید
البته تشخیص دیابت به این معنی نیست که حتما سرطان لوزالمعده دارید، اما می‌تواند ریسک این سرطان را بالا ببرد. مطالعه‌ای دریافته ۴۰ درصد از بیماران مبتلا به سرطان پانکراس، یک ماه پیش از اینکه سرطان‌شان تشخیص داده شود، متوجه شده بودند دیابت نوع دوم دارند. لوزالمعده مسئول تولید انسولین است، بنابراین مراحل اولیه‌ی رشد تومور می‌تواند بر توانایی این ارگان برای تولید انسولین اثر بگذارد و منجر به دیابت بشود.

بی دلیل وزن کم کرده‌اید
اگر ناگهان اشتهای خود را از دست داده‌اید یا بدون هیچ تغییری در ورزش و رژیم غذایی‌تان وزن کم کرده‌اید به پزشک مراجعه کنید. این علائم می‌توانند مربوط به سرطان لوزالمعده باشند.

کلینیک امید تهران: مطالعه جدید نشان می دهد ورزش منظم می تواند خطر بیماری قلبی را در زنان مبتلا به سرطان سینه کاهش دهد.
 به گفته محققان بیماران مبتلا به سرطان سینه در طول درمان سرطان از طریق شیمی درمانی و پرتودرمانی و همچنین بعد از درمان، در معرض ریسک بالا مشکلات قلبی-عروقی قرار دارند. این مشکل بواسطه چاقی و سبک زندگی بی تحرک هم تشدید می‌شود.
محققان دانشگاه ساوترن کالیفرنیا دریافتند بیماران شرکت کننده در برنامه ورزشی ۱۶ هفته‌ای به شکل قابل توجهی با کاهش ریسک ابتلاء به بیماری قلبی-عروقی در مقایسه با همتایان دارای سبک زندگی بی تحرک روبرو بودند.
«کیووان لی»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «علت اصلی مرگ و میر در زنان مبتلا به سرطان سینه در مرحله اولیه، بیماری قلبی است. اما هنوز نمی‌توان ورزش را به عنوان یک درمان استاندارد تجویز کرد.»
وی در ادامه می‌افزاید: «ما امیدواریم این مطالعه اهمیت ورزش را در کاهش ریسک بیماری قلبی و تاکید بر ضرورت ادغام ورزش در شیوه‌های کلینیکی برای بیماران سرطانی نشان دهد.»
در این مطالعه، تیم تحقیق آزمایش بالینی تصادفی را که شامل ۱۰۰ بازمانده از سرطان سینه بود انجام دادند. این زنان چاق و دارای سبک زندگی بی تحرک بودند. این زنان به مدت ۱۶ هفته در جلسات ورزشی برنامه ریزی شده شرکت کردند.
این یافته‌ها به معنای ابتدای کار این محققان است است چراکه آنها قصد دارند در فاز بعدی، به مطالعه پیشگیری از اختلال در عملکرد قلبی-عروقی در بیماران سرطانی تحت شیمی درمان سمی برای قلب بپردازند.