آخرین اخبار

آخرین اخبار (7842)

سه شنبه, 27 شهریور 1397 ساعت 09:04

شناسایی تومور مغزی با هوش مصنوعی

نوشته شده توسط

کلینیک امید تهران: محققان شرکت ان ویدیا موفق به ارتقای کیفیت تصاویر ام آر آی مغز با استفاده از هوش مصنوعی شده اند تا شناسایی تومورهای مغزی از این طریق ساده تر شود.
در سال های اخیر فناوری هوش مصنوعی کمک زیادی به پیشرفت علم پزشکی کرده و تصویربرداری از بخش های مختلف بدن را بهبود بخشیده است.
اما شناسایی تومورهای مغزی با استفاده از تصاویر ام آر آی با یک مشکل جدی مواجه است، زیرا تصاویری که بدین شیوه تهیه می شوند حالت عادی ندارند و به طور دقیق شرایط و وضعیت مغز را نمایش نمی دهند. همین مساله موجب می شود تا پزشکان نتوانند از تصاویر ام آر آی برای شناسایی قطعی تومورهای مغزی و اظهارنظر دقیق در این زمینه استفاده کنند.
پژوهشگران شرکت ان ویدیا با همکاری کلینیک مایو و مرکز پزشکی MGH & BWH دو سیستم هوش مصنوعی به همین منظور ابداع کرده اند که یکی نتایج به دست آمده از اسکن های ام آر آی را اصلاح می کند و دیگری اسکن های نامطلوب و گمراه کننده را شناسایی کرده و کنار می گذارد.
پزشکان با استفاده از داده های اصلاح شده می توانند انواع بیماری های خطرناک مغزی و به خصوص تومورهای سرطانی را بهتر تشخیص دهند. داده های به دست آمده از طریق این سیستم که GAN نامیده می شود به طور ناشناس و با حفظ حریم شخصی بیماران در اختیار پزشکان وبیمارستان ها قرار می گیرد.

سه شنبه, 27 شهریور 1397 ساعت 09:00

کمبود خواب، سرطان پستان را تشدید می کند

نوشته شده توسط

کلینیک امید تهران: نتایج تحقیقات نشان‌دهنده این مطلب است که زنانی که در طول شبانه‌روز کمتر می‌خوابند یا مدام خروپف می‌کنند، در مقایسه با افرادی که خواب مناسب و کافی دارند، در برابر بیماری سرطان به احتمال کمتری بهبود پیدا می‌کنند و احتمال عود سرطان پستان در آنها بیشتر است. این نتیجه تحقیقی است که در مجله کلینیک خواب آمریکا منتشر شده است.
 سرطان پستان، شایع‌ترین سرطان میان خانم‌های آمریکایی است که بعد از سرطان پوست بیشترین آمار سرطان در آمریکا را به خود اختصاص می‌دهد. از هر ۸ زن ۱ نفر در آمریکا به این سرطان مبتلا می‌شود. هر چند میزان مرگ‌ومیر ناشی از سرطان پستان از سال ۱۹۸۹ کاهش پیدا کرده اما سرطان پستان همچنان، دومین عامل مرگ و میر در میان جامعه زنان آمریکا محسوب می‌شود.
طبق نتایج انجمن سرطان آمریکا حدود ۲۴۶هزار و۶۶۰ نوع از انواع جدید سرطان پستان در آمریکا تنها در این سال کشف شده که بیشتر از ۴۰ هزار زن از زنان مبتلا، در اثر این بیماری جان خود را از دست می‌دهند.
خانم اماندا پیپز، استادیار اپیدمیولوژی دانشگاه واشنگتن گفته که مطالعات پیشین، ارتباطی را بین کاهش میزان خواب افراد یا کم‌خوابی با افزایش خطر سرطان پستان نشان می‌دهد. البته ارتباط دقیق بین خواب و غلبه بر سرطان هنوز به خوبی مشخص نشده و این فرایند هنوز در دست بررسی است.

ریسک بیشتر مرگ و میر ناشی از سرطان پستان در زنان با خروپف و کمبود خواب
در این پژوهش محققان شروع به تحقیق کردند که احتمال بهبود زنان مبتلا به سرطان پستان که خواب کافی داشتند را بررسی کنند.
تیم تحقیقاتی مطالعاتی، ۲۱ هزار و ۲۳۰ زن مبتلا به سرطان را مورد تحقیق قرار دادند. تمام زنان، مبتلا به سرطان پستان اولیه بودند که تومور به جاهای دیگر نشر پیدا نکرده و دست‌اندازی اتفاق نیفتاده بود. دست‌اندازی حالتی است که سرطان به بقیه اعضا و قسمت‌های بدن گسترش پیدا کرده و پخش می‌شود. در شروع این تحقیق، اطلاعات مربوط به خواب تمام این خانم‌ها از قبیل کمبود خواب، طول مدت خواب و خروپف کردن و... گرفته شد. تیم تحقیقاتی نتایج این تحقیقات را با عود سرطان و غلبه بر این بیماری در این خانم‌ها مورد بررسی قرار داد. در واقع آنها در پی بررسی این نتیجه بودند که آیا نجات از این بیماری ارتباطی با عوامل خواب دارد یا نه؟
در زنان مبتلا به سرطان پستان که در طول شب بیش از ۵ بار خر و پف داشتند و کمتر از ۶ ساعت در شب می‌خوابیدند، در مقایسه با زنانی که مبتلا به سرطان پستان بودند و به ندرت خروپف می‌کردند یا خوابی حدود ۷ تا ۸ ساعت در شبانه‌روز داشتند، احتمال عود سرطان پستان بیشتر و نجات از این بیماری کمتر بود.
این رویداد حتی بعد از بررسی عوامل دیگری که ممکن بود بر این بیماری تاثیرگذار باشد از قبیل وضعیت مجرد بودن یا میزان درآمد و همچنین سیگار کشیدن و میزان فعالیت‌های فیزیکی، ثابت ماند. نتایج پژوهش بیانگر این بود که کمبود خواب منجر به تقویت و رشد تومور و کاهش نجات جان این بیماران و تاثیر منفی روی مسیرهای التهابی بدن می‌شود.

عدم خر و پف می‌تواند عامل مهمی در نجات از سرطان محسوب شود
خانم پیپز خاطرنشان می‌کند که او و تیم تحقیقاتش از وجود ارتباط بین خروپف و کم‌خوابی با نجات از سرطان پستان شگفت‌زده شده‌اند.
با توجه به دانش و اطلاعات قبلی ما ارتباطی بین کمبود خواب، بدخوابی و خروپف با سرطان پستان در زنان وجود نداشت، ولی نتایج تحقیقات سال ۲۰۱۶ نشان‌دهنده این است که خروپف نکردن می‌تواند عامل مهمی در نجات از بیماری سرطان پستان محسوب شود.
نکته قابل‌توجه این است که برخلاف بسیاری از عواملی که منجر به سرطان پستان در زنان می‌شود، خواب کافی جزو عواملی است که کنترل آن به دست خود فرد است. به‌طور کلی، خروپف و بدخوابی تاثیر منفی روی همه مسیرهای التهابی در بدن می‌گذارد. طبق نتایج و پژوهش‌های آکادمی آمریکایی خواب، نوجوانان به خوابی حدود ۷ تا ۸ ساعت در شبانه‌روز نیازمندند تا از عوارضی که کمبود خواب می‌تواند بر افزایش خطر سلامت آنها بگذارد در امان باشند.
دکتر ناتانیل واتسن، رئیس آکادمی خواب آمریکا می‌گوید: «به‌طور کلی خواب کافی می‌تواند بر افزایش سلامت و ایمنی هر فرد تاثیر بگذارد و تمامی افراد باید به اهمیت یک خواب خوب حدود ۷ تا ۸ ساعت در شبانه‌روز واقف باشند.»

 کدام عوامل با سرطان پستان در ارتباط‌اند؟
 سالانه حدود ۲۴۰ هزار زن فقط در ایالات متحده آمریکا به سرطان پستان مبتلا می‌شوند. از آنجا که خطر ابتلا به سرطان پستان در طول عمر، در همه زنان برابر نیست، دانشمندان در پی اینکه کدام زنان در خطر بیشتری قرار دارند، مطالعات بسیاری انجام داده‌اند. براساس این مطالعات برخی عوامل به‌طور قابل‌ملاحظه‌ای خطر ابتلا به سرطان پستان را بالا و پایین می‌آورند. در این مقاله شما را با این عوامل آشنا می‌کنیم.
برخی از عامل‌های خطر غیرقابل‌تغییر و برخی دیگر قابل‌تغییرند. همان‌طور که می‌دانید داشتن عامل خطر به معنی ابتلای حتمی به سرطان پستان نیست. یعنی هر فردی که عامل‌های خطر مربوط به سرطان پستان را دارد، الزاما به این بیماری مبتلا نمی‌شود و برعکس، بسیاری از افرادی که به سرطان پستان مبتلا می‌شوند، ممکن است هیچ عامل خطری نداشته باشند.

عامل خطرهای اصلی از این قرارند:
سن: خطر ابتلا به این نوع سرطان با بالا رفتن سن، به‌خصوص بعد از ۴۵ تا ۵۰ سالگی بالاتر می‌رود.
نژاد: سرطان پستان در خانم‌های سفیدپوست شایع‌تر از خانم‌های سیاهپوست است.
وزن: چاقی احتمال ابتلا به سرطان پستان را به‌خصوص پس از یائسگی افزایش می‌دهد.
قد: بلندی قد نیز با سرطان پستان مرتبط است. به این صورت که خانم‌هایی که بالای ۱۷۵ سانتی‌متر قد دارند، نسبت به آنهایی که زیر ۱۶۰ سانتی‌متر هستند، بیشتر به سرطان پستان مبتلا می‌شوند.
تراکم بافت پستان در ماموگرافی: خانم‌هایی که ماموگرام آنها نقاط پرتراکم بیشتری را نشان می‌دهد، دارای خطر بالاتری برای ابتلا به سرطان پستان هستند.
تراکم استخوان: استخوان‌ها دارای گیرنده‌هایی برای هورمون استروژن هستند و مطالعات نشان داده‌اند خانم‌هایی که در سنجش تراکم استخوان (BMD)، تراکم بالاتری را نشان می‌دهند، خطر بالاتری برای ابتلا به سرطان پستان دارند.
عوامل هورمونی: بالا بودن هورمون تستوسترون و بالا بودن سطح انسولین و هورمون رشد نیز می‌توانند عوامل خطر برای ابتلا به سرطان پستان باشند.
هورمون درمانی جایگزین، بعد از یائسگی: اگر خانمی که بین ۵۰ تا ۷۹ سال سن دارد، به مدت طولانی (مثلا ۵ سال و بالاتر) از هورمون‌تراپی جایگزین استفاده کند، خطر ابتلای خود به سرطان پستان را بالا می‌برد. علاوه بر این، این خانم خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سکته و ایجاد لخته در پاهایش را نیز با این کار بالا می‌برد.
سن خانم در زمان اولین عادت ماهانه و زمان یائسگی: هم کسانی که در سنین بسیار پایین برای اولین بار عادت ماهانه شده‌اند و هم افرادی که در سنین بسیار بالا یائسه شده‌اند با خطر بالاتری برای ابتلا به سرطان پستان مواجه هستند.
بارداری و شیردهی: خانم‌هایی که هرگز باردار نشده‌اند، بیشتر از خانم‌هایی که باردار شده و کودکی به دنیا آورده‌اند به سرطان پستان مبتلا می‌شوند. همین‌طور ثابت شده که شیردادن به کودک، عامل محافظت‌کننده‌ای در برابر سرطان پستان است.

 

سه شنبه, 27 شهریور 1397 ساعت 08:57

روغن دارای ترانس خطرناک و سرطان‌زا است

نوشته شده توسط

کلینیک امید تهران: یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: روغن دارای ترانس خطرناک و سرطان‌زا است و منجر به سکته‌های قلبی می‌شود.
دکتر ابراهیم فلاحی در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا‌، اظهار کرد: روغن باید در جایی که رطوبت ندارد، خشک است، نور به آن نمی خورد و در دمای اتاق بین ۲۰ تا ۲۵ درجه سانتیگراد نگهداری شود.
 وی ادامه داد: هر ماده غذایی اصالت خود را دارد که مربوط به یک کارخانه شناخته شده بوده و شامل برچسب، تاریخ تولید و انقضاء و مجوزهای لازم از سازمان غذا و دارو و اداره استاندارد است.
او اضافه کرد: نظارت‌های لازم روی مراحل تولید هر ماده غذایی وجود دارد و این اطمینان خاطر برای مصرف کننده ایجاد می‌کند و چنانچه قصوری باشد در مراجع قضایی حق به جانب به فرد مصرف کننده است.
 عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان عنوان کرد: روغنی که ترانس دارد خطرناک و سرطان‌زا است و منجر به سکته‌های قلبی می‌شود زمانی که روغن کارخانه‌ای باشد میزان ترانس آن صفر است و هنگامی که هیچ برچسبی نداشته باشد شما نمی‌دانید میزان روغن ترانس آن چقدر است.
 فلاحی اضافه کرد: روغن پالم از روغن های است که برای کجاها ممکن است با روغن های دیگر قاطی کنند، البته وجود درصدی روغن پالم  استاندارد است و اجازه داده می‌شود  و مشکلی ایجاد نمی‌کند اما بیش از حد استاندارد خطرناک بوده و باید روی برچسب نوشته شود که چند درصد روغن پالم دارد.
‌این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با تاکید براینکه معتقدم روغن پالم اگر خوراکی مصرف نشود بهتر است،گفت: بهترین روغن، زیتون و هسته انگور است.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان عنوان کرد: بهتر است ترکیبی از روغن‌ها مانند روغن زیتون، مایع آفتابگردان، کنجد و ذرت و مقداری روغن حیوانی در غذاها استفاده شود.
فلاحی بیان کرد: اگر درصد در نظر بگیریم درصدی باید روغن زیتون‌، روغن‌های مایع و روغن جامد حیوانی باشد ترکیب روغن ها بهترین کاری که می‌توانیم انجام دهیم.
وی یادآور شد: با توجه به شرایط اقتصادی مجبوریم این نوع استفاده از روغن‌ها را داشته باشیم اما اینکه روغن زیتون خالص استفاده شود که خیلی بهتر است.

سه شنبه, 27 شهریور 1397 ساعت 08:53

سرطان بيماري قرن

نوشته شده توسط

کلینیک امید تهران:  «سرطان» عنوان مستندي 6 قسمتي است که به همت شبکه سلامت سيما کار ترجمه و دوبله آن انجام شده است.
به گزارش خبرگزاري آريا از روابط عمومي شبکه سلامت سيما، در اين مستند که اطلاعات مفيدي در اختيار بينندگان مي گذارد، تفاوت علائم بيماري و زنگ خطرهايي که بايد به آن توجه کرد نيز مطرح مي شود.
اين مجموعه‌ که از شبکه سلامت به نمايش در مي آيد جزو مستند هاي به روز در حيطه علم پزشکي به شمار مي آيد.
مستند سرطان امشب ساعت 22 از اين شبکه روي آنتن مي رود. موضوع اين برنامه درباره عوامل ايجاد کننده، راه هاي پيشگيري و درمان و انواع آن بيماري مي باشد.

سه شنبه, 27 شهریور 1397 ساعت 08:52

افراد مبتلا به سرطان بستنی بخورند

نوشته شده توسط

کلینیک امید تهران: یک انکولوژیست گفت:به دلیل اینکه دهان و گلوی افراد مبتلا به سرطان زخم می‌شود، به آنها توصیه می‌شود در حین درمان از غذاهای سرد و بستنی استفاده کنند.
دکتر حسین فودازی در گفت‌وگو با طبنا با بیان این مطلب افزود: افراد مبتلا به سرطان باید در حین شیمی‌درمانی بیشتر از سبزیجات و غلات استفاده کنند.
وی افزود: کاهش استفاده از گوشت قرمز، شکر و نمک در بیماران تحت درمان ضروری است همچنین یکی از عوارض شیمی‌درمانی تغییر در مزه و بوی غذاها است بنابراین خوردن سبزیجات، ادویه‌جات و نوشیدنی‌ها در جهت تسریع در خوردن غذا بسیار موثر است.
این انکولوژیست ادامه داد: غذا درست کردن به دور از محیط فرد بیمار،  موجب می‌شود تا وی حساسیت کمتری نسبت به بوی غذا داشته باشد همچنین رعایت بهداشت دهان و استفاده از میوه‌ و غذاهای تازه به جای کنسرو شده می‌تواند عوارض شیمی‌درمانی را کاهش دهد.
فودازی تاکید کرد: افراد مبتلا به سرطان بدون هماهنگی با پزشک معالج خود باید از خوردن بیش از حد مکمل‌ها پرهیز کنند چرا که این مسئله می‌تواند روند درمان آنها را دچار مشکل کند و حتی برای درمان برخی مضر است.

سه شنبه, 27 شهریور 1397 ساعت 08:50

با مسواک زدن از این سرطان های مرگبار نجات پیدا کنید

نوشته شده توسط

کلینیک امید تهران: برخی سرطان ها با مسواک نزدن و رعایت نکردن بهداشت دهان و لثه به سراغ افراد می آیند.
محافظت از سلامت لثه و دندان‌ها افزون بر حفظ زیبایی و جلوگیری از بروز دندان درد می‌تواند از ابتلا به برخی سرطان‌های مرگبار نیز پیشگیری کند.
مسواک زدن برای تمیزی، زیبایی، جلوگیری از پوسیدگی دندان و تحلیل رفتن لثه‌ها بسیار مفید است و می‌تواند میکروب‌ها و باکتری‌های مضر موجود در دهان را از بین ببرد.پژوهش‌ها نشان می‌دهند، برخی از باکتری‌ها می‌توانند تا ۲۱ درصد ابتلای افراد به برخی سرطان‌ها را افزایش دهند.
یکی از سرطان‌هایی که با مسواک زدن می‌توان تا حد زیادی از ابتلا به آن ایمنی پیدا کرد، سرطان مری است که براساس آمار‌ها هشتمین سرطان شایع در دنیاست که همه ساله قربانیان فراوان می‌گیرد.
کارشناسان توصیه می‌کنند افراد حداقل روزی دوبار با مسواک و خمیردندان مناسب به مدت دو الی سه دقیقه دندان و لثه‌های خود را تمیز کنند.
استفاده از نخ دندان، دهانشویه به میزان استاندارد (یک الی دوبار درهفته)، مراجعه منظم به دندانپزشک و بررسی وضعیت سلامت دندان ها، پرهیز از خوردن خوراکی های شیرین و ترش به میزان زیاد، مصرف مواد لبنی، میوه و سبزی‌های تازه می‌تواند سبب بهبود بهداشت دهان و دندان و جلوگیری از ابتلا به برخی سرطان‌ها شود.
بررسی در زمینه ارتباط باکتری‌های دهان و دندان و ابتلا به سرطان مری، حاصل پژوهش محققان دانشگاه نیویورک بر روی نمونه بزاق و سلامت دهان و دندان بیش از ۱۲۲ هزار داوطلب در طول ۱۰ سال است.
حدود ۱۰۶ نفر از داوطلبان به سرطان مری مبتلا شده اند و براساس پژوهش مقدار زیادی باکتری‌های خطرناک در زبان خود داشته اند.
پژوهش‌های پیشین نشان داده است افزون بر سرطان مری، باکتری‌های مضر در دهان و لثه‌ها می‌تواند سبب ابتلا به سرطان گلو، دهان، سر و گردن نیز شود.
این یافته‌ها نشان می‌دهند که وجود میکروب‌ها می‌تواند در بروز سرطان در بدن انسان موثر باشد و به همین دلیل اهمیت به بهداشت و نظافت می‌تواند راهکاری مفید برای جلوگیری از ابتلا به این دسته از بیماری‌های مرگبار باشد.

سه شنبه, 27 شهریور 1397 ساعت 08:48

کشف ژن زامبی برای دفاع ازابتلا به سرطان

نوشته شده توسط

کلینیک امید تهران: تیم‌های تحقیقاتی دانشگاه شیکاگو و یوتا به صورت جداگانه روی فیل‌ها پژوهشی را انجام دادند تا معلوم نمایند که چرا فیل‌ها که اوسط عمرشان به اوسط عمر انسان‌ها نزدیک است، کمتر دچار سرطان می شوند.
به گزارش اسپوتنیک،تیم‌های تحقیقاتی دانشمندان در تحقیقات شان نتیجه گیری نمودند که؛ انسان‌ها مثل همه حیوانات، انواع ژن نابودکننده اصلی تومور با نام p53 دارند. این ژن در انسان‌ها و فیل‌ها، سلول‌های آسیب‌دیده و سرطانی را تشخیص می‌دهد و سپس سلول‌های آسیب‌دیده را می‌کشد. پس چرا فیل‌ها کمتر از انسان‌ها از سرطان می‌میرند.
حدود 17 درصد از مردم جهان به دلیل سرطان جان خود را از دست می‌دهند اما فقط پنج درصد فیل‌ها که حدود 70 سال عمر می‌کنند و حدود 100 برابر بیشتر از انسان‌ها سلول‌های بالقوه سرطانی دارند، از سرطان می‌میرند.
محققان به طور غیر منتظره دریافتند که فیل‌ها 20 نوع از ژن p53 را دارند و همین امر موجب می‌شود که سلول‌های آنها به طور قابل توجهی به DNA آسیب‌دیده حساس باشد و سریع‌تر اقدام به کشتن سلول‌های آسیب‌دیده کنند.
محققان دانشگاه شیکاگو در توضیح دلیل دومی برای ابتلای کمتر فیل‌ها به سرطان می‌گویند که یک ژن ضدسرطان در این حیوان وجود دارد که آنها را از مرگ بنجات می دهد.
این شبه‌ژن پروتئینی را تولید می‌کند که بسیار سریع به میتوکندری، منبع انرژی اصلی سلول، می‌رسد. این پروتئین میتوکندری را سوراخ می‌کند و در نتیجه باعث مرگ سلول می‌شود.
محققان می‌گویند: «این شبه‌ژن شبیه زامبی ها است. ژن مرده است اما دفعتا زنده می‌شود و زمانی که بهDNA آسیب‌دیده برخورد می‌کند، با سرعت سلول را می‌کشد. این شبه‌ژن بسیار مفید به شمار می‌آید زیرا اشتباهات ژنتیکی را پاک می‌کند یا خطاهای ایجاد شده را زمانی که DNA در حال ترمیم شدن است، تصحیح می‌کند».
محققان دریافته‌اند که فیل‌ها هشت نوع ژن LIF دارند و همین امر موجب طول عمر بالای این حیوان می‌شود

سه شنبه, 27 شهریور 1397 ساعت 08:46

کشف روش مبارزه با یکی از خطرناکترین سرطان

نوشته شده توسط

کلینیک امید تهران: دانشمندان در یک تحقیق جدید روشی مطمئن را برای مبارزه با یکی از انواع خطرناک سرطان پیدا نمودند.
به گزارش اسپوتنیک، به نقل از مقاله منتشره در مجله علمی MedicalXpress دانشمندان دانشگاه لیدا و موسسه تحقیقات سرطان لندن مکانیزمی را شناسایی کرده اند که اثربخشی داروها را در مبارزه با ملانوم " سرطان پوست" که یکی از انواع خطرناک سرطان است، افزایش می دهد.
متخصصان توانستند داروهای مبتنی بر ویروس T-vec را که به طور مستقیم به بافت مبتلا به سرطان، تزریق می شود، دوباره احیا نمایند. این دارو در نهایت منجر به پاسخ ایمنی در مقابل سلول های مصاب به سرطان می شود. 
دانشمندان خاطر نشان ساختند که این دارو قبلا نیز مورد استفاده قرار گرفته بود. اما اگر این دارو به طور مستقیم به داخل نئوپلاسم تزریق نشود، بدون کدام اثر باقی می ماند. در حال حاضر محققان به این دارو سلول های سفید خون را که ذرات ویروس را جذب می کنند و آنها ها را به تومور منتقل نموده و باعث از بین رفتن تومور می شود، اضافه نموده اند.

سه شنبه, 27 شهریور 1397 ساعت 08:45

سرطان هایی که فقط مخصوص افراد پولدار است

نوشته شده توسط

کلینیک امید تهران: این گزارش آماری نشان داده است كه افراد ثروتمندتر و مرفه بیشتر در معرض ابتلا به سرطان‌های سینه، پروستات و پوست هستند.
این گزارش آماری نشان داده است كه افراد ثروتمندتر و مرفه بیشتر در معرض ابتلا به سرطان‌های سینه، پروستات و پوست هستند. از سوی دیگر احتمال ابتلا به سرطانهای روده و ریه در بین افراد كم بضاعت‌تر به مراتب بیشتر است.
این كارشناسان تاكید كردند كه نرخ ابتلا به سرطان ریه در طبقات مختلف اجتماعی به لحاظ درجه رفاه و موقعیت اجتماعی – اقتصادی افراد، ‌بسیار متفاوت است. برای مثال در طبقه پایین‌تر جامعه از هر 100 هزار مورد 50 نفر به سرطان ریه مبتلا می‌شوند در حالی كه در طبقات مرفه‌تر نرخ ابتلا به این سرطان 35 نفر در هر 100 هزار نفر است. اما از سوی دیگر درصد ابتلا به سرطانهای سینه، ‌پروستات و پوست در خانواده‌های مرفه‌تر بالاتر است.
این كارشناسان می‌گویند: هرچند به دلیل شرایط نامطلوبتر زندگی، افزایش نرخ ابتلا به سرطان در جوامع فقیرتر تعجب برانگیز نیست اما ثروتمندان هم به نوبه خود از این بیماری كشنده در امان نیستند.

سه شنبه, 27 شهریور 1397 ساعت 08:44

۱۱ توصیه‌ برای پیشگیری از سرطان

نوشته شده توسط

کلینیک امید تهران: حفظ وزن مناسب در محدوده شاخص توده بدنی سالم، یکی از مهم‌ترین اقداماتی است که می‌توان برای کاهش خطر ابتلا به سرطان، همچنین پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ انجام داد.
به گزارش ایسنا، وزن مناسب هر فرد به قد وی بستگی دارد.BMI عددی است که از نسبت وزن به مجذور قد محاسبه می‌شود. به طور کلی هر چه این عدد بالاتر باشد، فرد دچار تجمع مقدار چربی بیشتری در بدن است.
از BMI به عنوان یک شیوه غربالگری درباره احتمال تاثیر وزن در مشکلات سلامتی همچون بیماری‌های قلبی، دیابت و سرطان استفاده می‌شود. روش دستیابی و وزن بدنی مناسب، ایجاد تعادل بین میزان انرژی دریافتی (غذا و نوشیدنی‌ها) با انرژی مصرفی (فعالیت بدنی) است.
روش دیگر برای بررسی وزن مناسب، اندازه‌گیری دور کمر است. اندازه مناسب برای زنان کمتر از ۸۰ سانتی متر و برای مردان کمتر از ۹۴ سانتیمتر است. با تجمع چربی در دور کمر، هورمون استروژن وارد جریان خون می‌شود و سطح سایر هورمون‌ها نیز افزایش می‌یابد که برای بدن مضر است. تجمع چربی دور کمر ارتباط قوی با سرطان پستان (در زنان یائسه)، سرطان روده بزرگ، لوزالمعده و رحم دارد.

روزانه حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی داشته باشید
بالغین باید حداقل روزی ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید و بیشتر از فعالیت‌های روزمره در پنج روز هفته یا بیشتر داشته باشند. در صورت امکان، فعالیت بدنی به مدت ۴۵ تا ۶۰ دقیقه توصیه می‌شود.
کودکان و نوجوانان نیز حداقل روزانه ۶۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید در پنج روز هفته یا بیشتر داشته باشند. فعالیت بدنی به هر شکلی، خطر سرطان را کاهش می‌دهد. علاوه بر این موجب تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامتی دستگاه گوارش شده و از وزن‌گیری جلوگیری می‌کند.

مصرف فرآورده‌های قندی را محدود کنید
مصرف نوشیدنی‌های حاوی قند و غذاهای پر انرژی نظیر غذاهای فرآوری شده با قند و چربی بالا از جمله نوشیدنی‌های حاوی قند مانند انواع کولاها، آبمیوه‌های صنعتی و غذاها یا میان وعده‌های پر انرژی مانند پیتزا، مواد غذایی سرخ شده، شکلات و شیرینی را محدود کنید. مصرف آجیل، دانه‌ها و برخی روغن‌های گیاهی در مقادیر کم مفید است.

سبزی و میوه بخورید
مصرف موادی مانند سبزیجات، میوه‌ها و غلات کامل خطر سرطان را کاهش می‌دهد. این مواد به دلیل آب زیادی که دارند احساس سیری ایجاد می‌کنند و روش خوبی برای حفظ وزن مناسب هستند. زمانی که غذایی را آماده می‌کنید بهتر است دو سوم بشقاب شما حاوی غذاهای گیاهی، غلات کامل و حبوبات باشد.

مصرف گوشت قرمز را محدود کنید
مصرف گوشت قرمز را (حداکثر ۵۰۰ گرم گوشت قرمز پخته شده در هفته) محدود کنید و از مصرف گوشت‌های فرآوری شده مانند گوشت‌های دودی شده، نمک سود شده، سوسیس و کالباس پرهیز کنید.

پرهیز از غذاهای شور و فرآوری شده با نمک
مصرف زیاد نمک، خطر سرطان معده را افزایش می‌دهد و همچنین باعث افزایش فشار خون می‌شود. میزان نمک مصرفی روزانه نباید بیشتر از ۲.۴ گرم باشد. غذاهای آماده، سس، نان و حتی خوراکی‌های شیرین مانند کلوچه‌های صنعتی حاوی نمک هستند. بهتر است از غذاهای خانگی که با مواد تازه درست شده‌اند استفاده کنید و به تدریج میزان نمک برای پخت غذا را کاهش دهید و به جای آن از ادویه، سیر و آبلیمو استفاده کنید.

رژیم غذایی متعادل و متنوع داشته باشید
بدانید که مکمل‌ها جایگزین مواد غذایی مناسب نیستند. برخی مکمل‌ها مانند ویتامین دی در شرایط خاص توسط پزشک برای افراد بالای ۵۰ سال، افرادی که گوشت مصرف نمی‌کنند، زنان باردار و ... تجویز می‌شوند.

تغذیه انحصاری نوزاد با شیر مادر تا 6 ماهگی
شیردهی می‌تواند به پیشگیری از سرطان پستان کمک کند و همچنین باعث جلوگیری از چاقی دوره نوزادی و چاقی در سنین بالاتر می‌شود. افراد بالغی که اضافه وزن زیادی دارند بیشتر در معرض ابتلا به سرطان هستند.

پرهیز از مصرف الکل
مصرف الکل خطر سرطان‌های دهان، حلق، حنجره، مری، پستان و روده را افزایش می‌دهد.

عدم استعمال دخانیات
بنا بر اعلام مرکز جامع سرطان، سیگار نکشید و تنباکو استفاده نکنید. مصرف تنباکو به هرشکلی خطر سرطان را افزایش می‌دهد. تنباکو مهم‌ترین عامل سرطان ریه و موثر در بروز سرطان‌های دهان، حلق، حنجره، مری، لوزالمعده، دهانه رحم، کلیه و مثانه است. خطر ابتلا به سرطان در افراد سیگاری که الکل مصرف می‌کنند، بیشتر است.
بیماران سرطانی که بهبود یافته‌اند نیز باید به توصیه‌های پیشگیری در زمینه تغذیه، حفظ وزن مناسب و فعالیت بدنی عمل کنند.

صفحه1 از561