بانک جامع اطلاعات سرطان

Strict Standards: Only variables should be assigned by reference in /home2/tehrancanc/public_html/plugins/content/article3/article3.php on line 9
یکشنبه, 20 دی 1394 ساعت 21:00

پیشگیری از سرطان ریه

نوشته شده توسط 
این مورد را ارزیابی کنید
(0 رای‌ها)

کلینیک امید تهران: به طور کلی هیچ راهی پیشگیری از سرطان را تضمین نمی کند اما با انجام برخی کارها احتمال ابتلا کمتر می شود. مانند:

-    سیگار نکشید: در صورتی که هیچ وقت سیگار نکشیده اید، مصرف آنرا شروع نکنید. با کودکانتان در مورد سیگار نکشیدن صحبت کنید و آنها را از خطر آن در ابتلا به سرطان آگاه سازید. از سنین کم در این مورد با فرزندانتان صحبت کنید تا آنها در برابر فشار های جامعه و چشم و هم چشمی های موجود واکنش مناسبی نشان دهند.

-    سیگار کشیدن را ترک کنید: همین الآن سیگار کشیدن را متوقف کنید. حتی اگر سال ها سیگار می کشیده اید، ترک سیگار خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد. با پزشک خود در مورد راهکارهای ترک سیگار صحبت کنید. جایگزینی نیکوتین، داروها و گروه های حمایتی از جمله راهکارهای ترک سیگار هستند.

-    از قرار گرفتن در معرض سیگار به طور ثانویه اجتناب کنید: در صورتی که همکار یا هم خانۀ شما سیگار می کشد، او را برای ترک سیگار ترغیب کنید. حداقل از وی بخواهید بیرون از محیط سیگار بکشد. از مناطقی که افراد در آن سیگار می کشند مانند برخی کافی شاپ ها و رستوران ها دوری کنید.

-    سطح رادون خانه را بررسی کنید: سطح رادون منزل را اندازه گیری کنید به ویژه اگر در منطقه ای سکونت می کنید که بالا بودن سطح رادون محتمل است. سطوح بالای رادون در منزل قابل برطرف کردن است.

-    از مواد سرطان زا(کارسینوژن ها) در محل کار دوری کنید: از تماس با مواد شیمیایی سمی دوری کنید. برای مثال در صورتی که باید از ماسک استفاده کنید از کارفرمای خود بخواهید آنرا برایتان تهیه کند.

-    رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات داشته باشید: رژیمی غذایی سالمی با میوه ها و سبزی های متنوع داشته باشید. منابع غذایی ویتامین ها و مواد معدنی نسبت به مکمل ها بهتر هستند. از مصرف مکمل های ویتامینی با دوز بالا اجتناب کنید زیرا ممکن است مضر باشند. برای مثال در مطالعه ای به افراد سیگاری مکمل کاروتن داده شد تا احتمال ابتلا به سرطان ریه در آنها کاهش یابد اما نتایج مطالعه نشان داد که با مصرف این مکمل ها احتمال ابتلا افزایش می یابد.

-    در بیشتر روزهای هفته ورزش کنید: در صورتی که به طور منظم ورزش نمی کنید بهتر است به تدریج شروع کنید.

 

 

فودازی   شیمی درمانی     رادیوتراپی    پرتودرمانی    آنکولوژی    

 

خواندن 812 دفعه

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.

14 نظرها

  • پیوند نظر Ronaldnog شنبه, 18 شهریور 1396 ساعت 09:19 ارسال شده توسط Ronaldnog

    opiate withdrawal side effects
    rehab addict
    valium for anxiety and panic attacks
    drug and alcohol rehab
    severe opiate withdrawal symptoms

  • پیوند نظر Richardsig چهارشنبه, 15 شهریور 1396 ساعت 07:26 ارسال شده توسط Richardsig

    is there a female viagra pill
    viagra without prescription
    viagra purchase online in india
    viagra without a doctor prescription
    cialis 20mg ou viagra

  • پیوند نظر DennisAcacy سه شنبه, 14 شهریور 1396 ساعت 06:09 ارسال شده توسط DennisAcacy

    canada viagra pills
    viagra without doctor
    pfizer viagra 100mg kaufen
    viagra without doctor
    generic viagra me.uk

  • پیوند نظر MichaelLog دوشنبه, 13 شهریور 1396 ساعت 04:55 ارسال شده توسط MichaelLog

    10 viagra pills
    viagra without doctor
    viagra generico differenze
    viagra without a doctor prescription
    did generic viagra become available

  • پیوند نظر Eddiekig شنبه, 11 شهریور 1396 ساعت 02:07 ارسال شده توسط Eddiekig

    viagra samples free how to get
    viagra without doctor
    price of viagra at boots
    viagra without a doctor prescription
    viagra sale boots pharmacy

شروعقبلی123بعدیپایان